Достовірний факт

Чутливість людських пальців така, що вони можуть відчувати вібрацію з амплітудою коливань 0,02 мікрона.

Загальнозміцнюючі вітаміни - для кожної клітинки організму

Загальнозміцнюючі вітаміни - для кожної клітинки організму

Людині необхідні всі вітаміни, які відомі науці. Але бувають такі вітамінні комплекси А і Д, які зберігаються в тканинах організму довгий час, тобто, накопичуються, і в підсумку можуть виявитися токсичними. Вітаміни поділяють на:
• жиророзчинні;
• водорозчинні.

1. Вітаміни А. Включають в дане поняття бета -каротин, ретиноевую кислоту, ретиналь, але саме основне речовина, яка і нарікають вітаміном А, - це ретинол. Без його наявності в організмі відбувається різке порушення зору, в'янення шкіри у жінок, менш ефективно працює головний мозок, порушується серцева злагоджена діяльність. Бета -каротин, ретинол беруть на себе провідні функції по синтезу в організмі білка, вони відновлюють клітини організму, сприяють їх зростанню і діленню, відновлюють зсередини волокна волосся, нігтів для жінок, мембран клітин шкіри людини. Без вітаміну А діти не отримують можливості рости і розвиватися, а в Південній Африці через авітамінозу (відсутності вітаміну А) часом не доживають до 5 років. Вітаміни групи А слід приймати в комплексі з токоферолом (вітаміном Е). Ці вітаміни жиророзчинні, вони взаємовигідні один одному, так як без одного нема засвоюватиметься інший. Вітамін А необхідний спортсменам, тому що сприяє засвоєнню протеїну для чоловіків, на чому будується м'язова маса тіла. Для жінок добова потреба виражається в цифрі 700 мкг, для чоловіків - до 900 мкг. При навантаженнях на організм, при старості, вагітності, хвороби - дозу варто підвищувати, щоб не втрачати функції вітаміну А.

4. Вітамін К. зараховує до жиророзчинних речовин. Походить назва цієї вітамінної групи (К1 і К2) від слова «коагуляція». Головна особливість вітаміну - допомагати крові згортатися, загоюючи рани. Успішно використовується для лікування тромбозів і гемофілії крові.

6. Інші вітаміни - Р, U, N: здатні синтезуватися з матеріалу, який присутній в організмі людини. Їх наявність менш важливо, але все ж несе певну користь організму: зберігає здоров'я печінки, захищає від виразок і ламкості капілярів.

• В1 - тіамін;
• В2 - рибофлавін;
• В3 - нікотинамід, нікотинова кислота;
• В4 - холін;
• В5 - кислота пантотенова;

• В7 - біотин;
• В8 - інозитол;
• В9 - другий за полярності - фолієва кислота;
• В10 - амінобензойна кислота;

• В12 - ціанокобаламін;
• В13 - оротовая кислота;
• В15 - пангамовая кислота.

Загальнозміцнюючі вітаміни - для кожної клітинки організму

Такими вітамінними комплексами не лікуються, ними тільки заповнюють міжсезоння недоліки вітамінів в крові людини, коли спостерігається авітаміноз і гіповітаміноз. Препарати загальнозміцнюючі не можна приймати безперервно, адже можна домогтися зворотного результату, позбавляючись пізніше від наслідків гіпервітамінозу.

• аскорбінова кислота, аскорутин (містять вітамін С);
• аевіт, комплевіт, алфавіт: містять найважливіші вітаміни - А, В, С, Д, рекомендуються для чоловіків, тому як посилено борються з проблемою статевої дисфункції, підвищують працездатність, енергетичний потенціал;
• центрум: містить вітаміни А, В, Е, Д, РР, К і безліч мікроелементів (калій, селен, магній, фтор, цинк, йод, марганець, молібден, кремній, хром, мідь);

• Пиковит, Дуовіт, асков, Ундевіт, Ревіт, Селмевіт: найпопулярніші комплекси вітамін, де оптимально збалансовані всі вітамінні групи. Деякі з цих препаратів розраховані спеціально для жінок, а деякі створені для чоловіків;
• Доппельгерц актив омега 3: очищає судини, запобігає виникненню інсульту, інфаркту, особливо важливі для чоловіків, тому що вони більш схильні до таких недуг;

• кальцемін, Кальцид: вирішує проблеми дефіциту кальцію у чоловіків, тому що у жінок організм більш щадяще береже вітаміни, чим пояснюється менша тривалість життя чоловіків;
• риб'ячий жир: дія схоже на капсули омега 3 - допомагає працездатності мозку, вирішує проблеми із закупоркою і еластичністю судин, уповільнює старість;

• лютеїн: відновлює зір, має здатність накопичуватися в організмі;
• магне - В6, магнеліс: відновлюють нервові клітини, запобігають наслідки стресу;
• кам'яне масло, optimen, oneday, onedaily, 8 formen, Діскавері мен - вітаміни виключно для чоловіків. Мають особливу цінність для чоловіків, так як їх дія спрямована на підвищення вироблення тестостерону, посилення потенції, м'язового тонусу. Вся справа в тому, що для чоловіків підходять не всі вітаміни, оскільки вони можуть і не містити добової норми споживання певного вітаміну, а от у спеціальних комплексах для чоловіків враховані особливості відмінності між жіночим організмом і організмом чоловіків.

Можна приймати будь-який вітамінний комплекс, якщо попередньо це було обумовлено з доктором. Але якщо таких рекомендацій не послідувало, особливо обережним варто бути з вітамінами А і Д, а всі інші вітаміни в разі надлишку успішно виводяться організмом назовні. Краще вибирати в аптеці (якщо це відбувається самостійно) полікомплекси вітамінів для загального зміцнення імунітету і організму, в яких би були оптимально збалансовані в невисоких дозах всі вітаміни та мікроелементи.