Достовірний факт

160 людей потрібно для мінімальної, що стабільно розмножується, генетично повноцінної людської популяції.

Болять суглоби після пологів

Болять суглоби після пологів

Цього разу ми поговоримо про ще одну проблему молодих мам, про яку їх заздалегідь ніхто не попереджав. Багато жінок стикаються з тим, що після народження дитини починає хворіти тіло. У когось в одному конкретному місці, у когось все тіло.
Коли проходить м'язовий біль, може відразу після пологів, а може і трохи пізніше - через місяць-півтора, молода мама може виявити хворобливі відчуття в суглобах. В одному або декількох відразу. Це вкрай неприємно, і ускладнюється тим, що важко залишити малюка і домашні клопоти і викроїти час на візит до лікаря.
Давайте подивимося, що робити, коли болять суглоби після пологів, чому це відбувається і де шукати допомогу.

 

Перша причина - Набряки
Наприкінці вагітності в організмі жінки відбуваються певні процеси в результаті яких накопичується досить багато рідини в тілі. Це необхідно для нормальних пологів. Як побічних ефектів можуть виникнути набряки в руках, ногах і, навіть у шийно- комірцевої зоні. Набряклі тканини набухають і можуть чинити тиск на нервові волокна що і викликає оніміння і навіть біль.

 

Такі набряки, в більшості випадків - нормальний стан, проте повідомити про них лікарю необхідно.

 

Щоб зняти дискомфорт виконайте кілька простих вправ, можна прямо в ліжку:
• Лежачи виконайте обертальні рухи кистями рук. На початку 10 оборотів за годинниковою стрілкою, потім 10 оборотів проти годинникової стрілки
• Тепер, точно як же, покрутіть стопами
• Виконайте подібну гімнастику і для плечових суглобів. Теж 10 повторень.
• Сидячи або стоячи, якщо сидіти не можна виконуйте нахили голови вперед, вліво, вправо. Нахили виконуйте акуратно, намагайтеся відчути кожен рух
• Солодко потягніться і посміхніться - попереду у Вас чудовий день!

 

 

Вже в ході виконання гімнастики набряки почнуть спадати і Ви відчуєте полегшення. Виконуйте даний комплекс якомога частіше, протягом дня.
Занімілі кінцівки намагайтеся тримати в піднятому положенні - це сприяє відтоку рідини

 

Причина друга - Родова травма
Трапляється так, що під час пологів травмується куприк або кістки таза розходяться більше, ніж слід. Якщо біль дуже сильний або, тим більше, заважає ходити - терміново повідомте про неї лікаря. Вам необхідний огляд травматолога і, можливо, спеціальне лікування.

 

Причина третя - Перевантаження
Догляд за дитиною вимагає багато сил. Навіть самого «кроваточного» дитини мати бере на руки близько 30 разів за добу. «Середньостатистичного» малюка мама піднімає близько 80-90 разів. Можете уявити яке навантаження лягати на її опорно- двігатеельний апарат!

 

Болять суглоби після пологів

Добре, якщо молода мама була багато рухалася до, і активно займалася фітнесом під час вагітності. А якщо ні? Тоді вона може отримати елементарну травму! Навіть у фізично підготовлених матерів можуть запалитися зв'язки зап'ястя та інших суглобів. Часто страждають коліна. Плюс, в загальну картину болю може вписатися звичайна крепатура.
Коли народився мій син, моєму здивуванню не було меж - я дізналася, що на тильній стороні стопи теж є м'язи! І вони теж можуть хворіти!

 

Перевантаження, вимагає повноцінного відпочинку. Постарайтеся переглянути свій розпорядок дня і виключити всі справи, які тільки можна. Залишити тільки догляд за дитиною, по можливості надавши спокій болючим суглобам. Обов'язково знайдіть час для теплої ванни і декількох вправ на розтяжку. Добре, якщо хтось зробить Вам масаж.
Нанесіть візит до лікаря. Дитину при цьому можна взяти з собою (я, та й багато мам саме так і роблять). Вся справа в тому, що натруджені суглоби можуть запалитися, іноді досить сильно, і лікування їм просто необхідно.

 

 

У початковій стадії лікування може бути місцевим і повністю сумісний з грудним вигодовуванням.

 

Причина четверта - дебют захворювання
Вагітність і пологи - це колосальне навантаження на організм. Саме в цей момент може «зламатися слабке місце» - дебютувати або загостритися «спало» досі захворювання. Є цілий ряд патологій, при яких болять суглоби як дрібні (на пальцях), так і великі (тазостегнові, колінні). Тут вже без візиту до лікаря і лікування не обійтися і чим раніше почати собою займатися - тим краще для здоров'я і сімейного бюджету.
Ось ми і розглянули основні причини, чому болять суглоби після пологів. Як завжди необхідно уважне і дбайливе ставлення до себе, плюс своєчасний візит до хорошого лікаря.