Достовірний факт

На робочому столі жінки в три рази більше бактерій, чим на столі чоловіка. Причина в тому, що жінки частіше контактують із дітьми й зберігають їжу в ящиках столів.

Запор після пологів - причини проблем з дефекацією та методи лікування

Запор після пологів - причини проблем з дефекацією та методи лікування

Запор - стан організму, при якому людина відчуває труднощі з випорожненням кишечника або не може протягом кількох діб очистити організм. У післяпологовий період поява запорів пов'язують з:
• зміною гормонального фону;
• розтягуванням, ослабленням черевних м'язів;
• тиском матки. Після розродження матка має збільшені розміри, відповідно, зберігається тиск на кишечник. Нормальний розмір матка приймає через шість-вісім тижнів, протягом яких молоді матусі можуть спостерігати порушення в дефекації;

• порушенням перистальтики або рухової функції кишечника, яка «проштовхує» харчові маси;
• боязню натуживания. У багатьох випадках пологи супроводжуються розривами промежини, проходять у вигляді кесарева. При сильному тиску шви можуть розійтися, тому жінки повинні під час загоєння дотримуватися деяких обмежень;

• психологічними проблемами.

Для ефективного усунення запору, що утворився в післяпологовий період, спочатку потрібно встановити його природу. Фахівці виділяють дві групи причин, які можуть посприяти проблемам у цій галузі:
• Фізіологічні. Вагітність, розродження - серйозні процеси, які передбачають виникнення багатьох змін у жіночому організмі. Відбувається розтягнення м'язів промежини, очеревини, змішання кишечника, порушення гормонального балансу, перистальтики. Все це може послужити причиною утворення запорів, особливо, якщо молода матуся неправильно харчується. Якщо м'язи знаходяться в ослабленому стані, частіше виникає запор атонічного типу. Жінка може відчувати дискомфорт, болючість, нудоту, апатичність. При цьому в стільці може бути присутнім слиз, кров'яні виділення.

Що робити, щоб позбутися від последового запору?
Ефективне лікування запорів можливе лише за участі доктора, який зможе визначити причину виникнення проблеми та призначити повноцінне лікування. У багатьох ситуаціях медичні препарати не призначаються.

Ліки призначаються для позбавлення від закрепів у крайніх випадках, коли звичайні методи терапії не дали результатів. Слід пам'ятати, що використовувати медикаменти самостійно, без призначення лікаря не рекомендується. Навіть щадні ліки, засновані на травах, або гомеопатичні препарати можуть виявитися небезпечними. Наприклад, фітотерапія може стати причиною утворення алергії у новонародженого, тому будь-яке лікування, що припускає прийом медикаментів, трав'яних зборів, має протікати під наглядом лікаря.

Психологічні проблеми також можна усунути, якщо навчитися розслаблятися навіть в умовах зрослого числа обов'язків і появи відповідальності за малюка. Потрібно більше уваги приділяти прогулянкам, відпочинку, частину обов'язків можна покласти на чоловіка або близьких родичів. Це допоможе швидше відновити психологічний стан, а отже позбутися від запорів.

Важливу роль в утворенні проблем з дефекацією після пологів грає неправильно підібране харчування. Всі дієти потрібно відкласти, навіть якщо дуже хочеться скоріше повернути колишню фігуру. Також не слід переїдати, захоплюватися небажаними продуктами - здобою, солодким, жирним, гострим. Вага самостійно прийде в норму, але якщо жінка не буде дотримуватися обмежень або, навпаки, стане голодувати, проблема може загостритися.

Запор після пологів - причини проблем з дефекацією та методи лікування

• мюслі;
• кабачки;
• гарбуз;
• свіжі овочі;
• каші;
• морква;
• шпинат та ін.

Крім цього, швидко нормалізувати стілець допоможуть кисломолочні продукти, особливо ті, які містять біфідобактерії, рясне пиття у вигляді компотів із сухофруктів, вишні, простої води.

Після появи малюка на жінку звалюється маса обов'язків, що часто стає причиною перевтоми і зривів. Разом з тим, щоб організм функціонував нормально, він не повинен піддаватися сильним емоційним, фізичним навантаженням. Молода матуся повинна більше відпочивати, у неї повинен бути добре налагоджений режим, що дозволяє відновити сили.
Крім повноцінного сну, будуть корисні і легкі фізичні навантаження. Наприклад, можна записатися на аеробіку, пілатес, йогу. Навіть якщо немає часу або бажання залишати малюка з родичами, цих занять можна приділяти увагу і вдома, досить купити диск або знайти уроки в інтернеті.