Достовірний факт

25% жінок не проти, щоб чоловіки зрідка користувалися косметикою.

Кава при грудному вигодовуванні, користь та шкода

Кава при грудному вигодовуванні, користь та шкода

Чи можна пити каву в період грудного вигодовування
Доведено, що вживання кави може викликати залежність, подібно звикання до наркотику. Таким чином, годує мамі, що вживає кавовий напій, варто задуматися, чи потрібно маленької дитини привчати до цього з дитинства.

З іншого боку, багато дотримуються думки, що помірне вживання кави не може нашкодити здоров'ю дитини. Так, багато жінок, виходячи з практичного досвіду, стверджують, що випита зрідка чашечка доброї кави, жодним чином не позначилася на самопочутті і здоров'я малюка.
Також питання, пити чи не пити каву при грудному вигодовуванні, залежить від потреби жінки в цьому напої. Якщо непереборне бажання випити чашечку ароматного напою превалює, то він, хоча б, повинен бути не дуже міцний.

Відомо, що кава виготовляють з обсмажених зерен кавового дерева. На прилавках наших магазинів кава продається у вигляді зерен, а також мелена та розчинна. Найбільш популярним вважається саме розчинна кава, хоча справжні гурмани віддають перевагу зерновому.

• зміст безлічі корисних амінокислот;
• присутність вітамінів В1, В2, РР;
• велика кількість мікро і макроелементів;
• надання сечогінного ефекту;
• надання проносного дії;

• надання відчуття бадьорості;
• поліпшення концентрації уваги;
• відновлення печінкових клітин завдяки присутності спеціальної речовини в кавових зернах.

З іншого боку, не варто нехтувати і деякими негативними моментами, пов'язаними з вживанням кави, особливо низькоякісних сортів (перевага розчинний). Головним чинником, завдяки якому каву можна віднести до шкідливих продуктів, є вміст в ньому великої кількості кофеїну. Найбільша кількість кофеїну міститься саме в розчинних видах. Крім того, вони виготовляються з дешевих кавових сортів і вважаються низькоякісними. Так, неконтрольоване вживання кавового напою може спровокувати такі проблеми:

Кава при грудному вигодовуванні, користь та шкода

• виникнення алергічних реакцій у мами і дитини, так як кава відноситься до категорії потужних алергенів;
• надмірна збудливість дитини, що буде позначатися на його сні, загальному поведінці;
• викликання звикання у дитини в дитячому віці.

Таким чином, для дитини першого місяця життя кава стає особливо небезпечним продуктом, так як буде накопичуватися в дитячому організмі.
Який кави краще вживати при ГВ
Зовсім не обов'язково, що після випитої мамою чашечки не надто міцної кави, у малюка відразу ж почнеться алергія, підвищиться збудливість або з'являться проблеми зі стільцем. Якщо вже мама і вирішила побалувати себе своїм улюбленим напоєм, то вже краще придбати для цього випадку кави без кофеїну. Такі сорти сьогодні не рідкість на прилавках наших магазинів. За своїми смаковими якостями вони практично не відрізняються від звичайних, однак роблять більш м'яку дію на організм.

Варто подбати про те, щоб в раціоні харчування годуючої мами, не містилося більше ніяких продуктів, що містять кофеїн. При вживанні кави дуже важливо пити якомога більше води і їсти продуктів, що містять кальцій.
Потерпіти і утриматися від міцного ароматного і підбадьорливого напою, годувальниці рекомендується рік - півтора.