Достовірний факт

На робочому столі жінки в три рази більше бактерій, чим на столі чоловіка. Причина в тому, що жінки частіше контактують із дітьми й зберігають їжу в ящиках столів.

Тягне м'язи ніг при вагітності вночі - причини, лікування

Тягне м'язи ніг при вагітності вночі - причини, лікування

Звичайно ж, весь період вагітності у кожної жінки протікає по- своєму. І ясна річ, що кожній майбутній мамі хочеться, щоб у такий щасливий період у неї не виникало жодних проблем зі здоров'ям. Але не завжди, на жаль цього вдається уникнути. Однією з причин для хвилювання при вагітності може бути тягне біль в ногах. При вагітності тягнути ноги може досить-таки часто. Спробуємо розібратися, з чим це пов'язано.

 

Чому тягне ноги під час вагітності?

 

• Збільшена матка.
У більшості випадків занепокоєння починаються вже на останніх термінах вагітності. А все, тому що матка збільшується в своїх розмірах і тим самим чинить тиск на малий таз. У підсумку нижня порожниста вена защемляється і тим самим порушується обмін венозної крові. Надходження крові в ноги відбувається як завжди, а от відтік трохи утруднений. Перше, що необхідно зробити в такій ситуації - це негайно йти до лікаря, в іншому випадку можна з легкістю заробити собі варикозне розширення вен.

 

• Порушення обміну речовин.
Природно, вас двоє, і їсти потрібно за двох т.к. малюкові потрібні живильні речовини в повному обсязі. У разі, коли йому чогось не вистачає, він поповнює нестачу за рахунок організму мами. Саме з цієї причини вагітним жінкам часто призначають різні вітаміни. Пам'ятайте одне, приймати їх можна тільки після консультації з лікарем!

 

Якщо майбутня мама задалася питанням чому тягне ноги під час вагітності їй потрібно подумати про те, чи не зловживає вона чаєм і кавою. Під час виношування малюка дані напої взагалі вживати не варто. А все, тому що після прийому кави або чаю водно -сольовий обмін сповільнюється і тим самим кінцівки піддаються набряку. Рідина, нагромаджена всередині, починає тиснути на м'язи і тим самим провокує виникнення судоми.

 

 

• Неправильний і тісний одяг
Через те що майбутня мама відчуває дискомфорт в тій чи іншій одязі можуть виникати труднощі і не тільки пов'язані з ногами.

 

Чому тягне ноги при вагітності вночі?

Тільки уявіть на хвилину: майбутня мама розраховує відпочити і лягати спати. Але не тут то було? Саме в нічний час малюк в животику починає активно штовхатися та плюс до всього почалися неприємні тягнуть болі в ногах. Ну і який тут сон?! При вагітності тягнути ноги вночі може тому, що за цілий день сильно втомилися, тим більше пам'ятаємо що у вазі ми додали, а це додаткове навантаження і на хребет і на ніжки. Саме з цієї причини ночами може виникати дискомфорт.

 

Чому тягне між ніг при вагітності?
Дане явище пов'язане з тим, що малюк чинить тиск на м'язи, зв'язки і нерви своєї матусі. Після того як малюк з'явиться на світ в більшості випадків жінка перестане відчувати подібні болі.
Так само тягнути між ніг при вагітності може ще й тому що при виношуванні дитини сильно збільшується навантаження на спину. Крім неприємних відчуттів в промежині, в такій ситуації додається біль у спині.

 

Судоми в ногах при вагітності. Профілактичні заходи.
Звичайно ж, майбутня мама зв'язана по руках і ногах. Адже вона не може пити якісь препарати для того щоб позбавиться від судом. І тут єдиним варіантом стає правильне харчування.
У раціон майбутньої мами повинні бути включені такі продукти як: молоко, сметана, банани, курага, гречка і т.д.

 

Тягне м'язи ніг при вагітності вночі - причини, лікування

Крім цього потрібно частіше бувати на сонці для того щоб організм насичується вітаміном D.
Найкраще приймати їжу невеликими порціями, але частіше.
Що можна зробити якщо тягне м'язи ніг при вагітності:
• Перше, що потрібно запам'ятати це те, що весь одяг майбутньої мами повинна бути максимально зручна. Так само не варто купувати речі з синтетики. Білизна повинна бути виготовлена виключно з натуральних тканин. Це стосується і панчішно -шкарпеткових виробів.

 

• Необхідно якомога більш часто лежати на боці. При цьому ноги повинні бути трохи підняті. Буде просто чудово, якщо в такій позі майбутня матуся проспить всю ніч. Таким чином, можливо ви відразу забудете про тягне біль м'язах вже наступного дня.
• Попросіть когось із близьких зробити вам масаж після душу. Рухи повинні бути те енергійними, то навпаки розслабляючими.
• Буде дуже корисно, якщо кілька разів на день або хоча б перед сном влаштовувати собі розслаблюючу ванночку з морською сіллю. Ці процедури так само допомагають при частих судомах в ногах.

 

 

• Абсолютно неважливо тягне праву ногу при вагітності або ліву. У будь-якому випадку це означає що ваші ніжки втомилися. Саме з цієї причини не варто лінуватися робити зарядку для своїх улюблених ніжок. Це можуть стати вправи з перекочування м'яча або, приміром, стандартний «велосипед». Але перед тим як робити будь-які вправи порадьтеся з цього приводу з лікарем.

 

Підіб'ємо підсумки
Через те що в період виношування дитинки вага мами значно збільшується ноги отримують підвищене навантаження. Крім цього в організмі жінки може спостерігатися нестача магнію, калію і кальцію.

 

У кожному разі, якщо майбутню матусю мучить яке або занепокоєння в ногах, їй необхідно якомога швидше потрапити на прийом до фахівця, який в свою чергу дасть рекомендації і при необхідності призначить відповідне лікування. Пам'ятаєте, в період вагітності потрібно приділяти подвійне увагу своєму здоров'ю.