Достовірний факт

18 тисяч кроків робить в середньому людина за день.

Відвідування сауни при вагітності - можна чи ні

Відвідування сауни при вагітності - можна чи ні

Існує багато нюансів і правил відвідування сауни в стані вагітності, як на ранніх термінах, так і на пізніх. Крім цього, у разі особливого ризику можна придумати всілякі альтернативні рішення даної проблеми.

Справедливо буде відразу ж зазначити, що думки фахівців в даному питанні розходяться. У разі коли жінка почуває себе добре і дотримується режиму і правил перебування в сауні, її здоров'ю, а також станом її дитини ніщо не загрожує. Більш того, сауна для вагітних може бути корисною. Шкіра жінки очиститься, виведеться зайва рідина і зайва вага.

Жінка в сауні може розслабитися, що неодмінно слід робити в її положенні. Однак пам'ятайте, що деякі люди можуть негативно відреагувати на знаходження в приміщенні з підвищеною вологістю і температурою. Перед тим як відправитися в сауну при вагітності, обов'язково потрібно проконсультуватися у свого гінеколога.

Ходити в сауну в стані вагітності категорично протипоказано в наступних випадках:
• при повному передлежанні хоріона і низькій плацентації;
• при наявності висипань на шкірі;
• при маловодии;
• при гіпотонії;
• на ранніх термінах вагітності.

Відвідуючи сауну, дівчині доведеться дотримуватися деяких правил і рекомендацій фахівців. Насамперед потрібно прислухатися до сигналів власного організму і до самопочуття. Якщо жінка помічає появу такого собі дискомфорту, їй неодмінно слід вийти з приміщення.
Голова обов'язково повинна бути прикрита косинкою, зробленої з натуральних тканин. В перервах потрібно вживати чай, соки або воду, щоб якомога ефективніше очистити свій організм.
Після процедури обов'язково треба охолодитися.

При вагітності потрібно лежати, а не сидіти, так як ноги і голова повинні перебувати на одному рівні.
Слід надіти гумові тапочки, щоб уникнути пошкодження ніг грибковими хворобами і не впасти.

Відвідування сауни при вагітності - можна чи ні

Якщо жінка зовсім не ходила в сауну до вагітності, під час неї випробувати нове не варто. Якщо ж вона була частим відвідувачем сауни, то на пізніх термінах це виключно позитивно вплине на стан її організму. Нормалізується кровотік, обмін речовин в шкірному покриві, робота судин організму, зменшиться тонус всіх м'язів.
Деякі жінки і під час вагітності залишаються постійними відвідувачами сауни. Вони вважають, що це допоможе їм позбутися напруги м'язів, допоможе їм розслабитися і принесе лише користь для них і для їхніх дітей.

Якщо дівчині не хочеться відмовлятися від звички відвідувати сауну, можна придумати альтернативні рішення, які дозволять насолодитися теплом, однак і не представлять ніяких загроз для дитини. В таких випадках фахівці рекомендують масаж. Масаж при вагітності дозволить розслабитися м'язам, відпочити, забувши про всілякі проблеми. На даний момент розроблений і спеціальний масаж для вагітних.

Існує ще один спосіб, завдяки якому жінка, що чекає дитину, може розслабитися, - дихальні вправи. Крім цього, можна зайнятися йогою.