Достовірний факт

Регулярне пасивне паління майже на 40% збільшує шанс занедужати раком сечового міхура. По ступеню смертоносності цей різновид рака посідає четверте місце у світі. Так що непогано б задуматися, чи варто всі важливі питання з колегами вирішувати в курилці.

30 тиждень вагітності - ознаки, аналізи, особливості

30 тиждень вагітності - ознаки, аналізи, особливості

Головна подія для малюка на цьому тижні те, що він став життєздатним. У разі якщо дитина народитися зараз, він народитися майже звичайним новонародженим, так як вже зібрав потрібну кількість жирку і сформувалися всі органи.

Розвивається кора головного мозку, яка відповідає за розумовий розвиток малюка, також за багато функцій в організмі. Кісткова частина черепа залишається м'якою, що дає нормально розвиватися головному мозку і дозволить спокійно пройти дитині через родовий шлях вчасно пологів. Решта кістки, скелет, ребра, хребет стали вже твердими.

Дитина веде активний спосіб життя, у нього повністю виробився режимом дня. Ви вже стали помічати, коли малюк спить, а коли щосили розминається. Коли він не спить, він активно рухається, підтягується, позіхає, крутитися, штовхає все руками і ногами. Ви вже можете розрізняти візуально на животі його руху, і навіть дізнатися який саме частиною тіла малюк пинает вас зараз.

З цього тижня вагітності всі майбутні матусі вже знаходяться в декретній відпустці, що дає вам більше можливості зайнятися собою і більше відпочивати. Також з'явився час, для того щоб зібрати все необхідне для пологового будинку, якщо не зробили це раніше. Частіше в цей час майбутні мами відчуває почуття фінішній прямій, адже залишилося зовсім небагато до моменту, коли ви народите.

• Через те, що животик вже добре округлився вам складно робити різні рухи, наприклад, складно нахилятися. І навіть може бути, ви вже не бачите свої пальці на ногах. Якщо у вас погано було видно раніше животик, тепер він почне стрімко рости, і ви відчуєте себе вже не настільки повороткість.

• Оніміння рук відчуває майже кожна вагітна жінка на третьому триместрі вагітності. Оніміння відчувається найчастіше після сну, з'являється через те, що в організм погано виводить рідину, через це з'являється набряклість, яка супроводжується онімінням і поколюванням пальців. Також оніміння може відбуватися через не правильного положення при сні через це матка давила вночі на нервові закінчення. Щоб не німіли пальці потрібно робити зарядку, піднімати руки вгору і трохи їх потрусити, для того щоб почався відтік рідини. Також перестати займатися тими справами, які змушують кисті рук, знаходиться в одному положенні, наприклад, набір тексту на комп'ютері або в'язання.

• Знову-таки, в цей період втома вас може просто долати. Найчастіше її підживлює те, що ви не висипаєтеся, так як не можете знайти правильного місця для сну, звідси починається ще й дратівливість. Звикайте спати на лівому боці, єдина поза в який ви будете почувати себе добре, при цьому ще можна подушку покласти між ніг. У такій позі ви будете висипатися. А здоровий сон, запорука гарного настрою на цілий день.

30 тиждень вагітності - ознаки, аналізи, особливості

На цьому тижні вагітності потрібно відвідати лікаря. Якщо ви раніше не отримали листок непрацездатності для оформлення відпустки по вагітності та пологах. Зараз не забудьте його забрати і оформити відпустку.
При прийомі лікар призначить стандартний, такий звичний, аналіз крові і сечі, також виміряє вага, таз, артеріальний тиск. Єдине зміни в тому, що на цьому тижні береться мазок з піхви на флору.

Зараз можуть почати відвідувати гастрономічні бажання в їжі, наприклад, ви може уплітати з великим задоволення ті продукти, які раніше не дуже любили, з бажанням, чим більше з'їм, тим краще. Їжте на здоров'я, єдине, контролюйте, яка кількість ви їсте.

Так як в цей період знову можуть початися неприємні симптоми вагітності, такі як запори, печія, через постійного тиску матки на кишково-харчової тракт. Потрібно знову почати вживати ті продукти, які містити велику кількість проносних речовин і не провокують сильне виділення шлункового соку.

Здорове харчування, правильний раціон допоможуть вам справитися з деякими неприємними відчуття під час вагітності.
• Фізичне навантаження. Продовжуйте займатися тими заняттями і вправами, які ви робите протягом всієї вагітності. Також не забувайте про прогулянки на свіжому повітрі.
• Менше переживайте. Перестаньте боятися майбутніх пологів. Побороти страх про майбутні пологи можуть оточуючі улюблені люди. Спілкуйтеся, розповідайте і страх пройде. Страх «як я скину зайву вагу після пологів?" Залиште на потім, адже з часом, коли ви народите, більшу частину ваш організм зробить сам, піде живіт, зменшитися таз, а те, що залишиться, подкорректіруете за допомогою фізичного навантаження.

• Для малюка вже пора відвести місце в будинку, якщо ви це не зробили раніше. Адже скоро у вас з'явитися ще один житель, який буде радувати вас кожен день.
• Забудьте про різких рухах, поворотах. Слухайте свій організм, він сам підкаже як вам поводитися. Не забувайте, ви вже важите на кілька кілограмів більше, що дає вам не повороткість. В деяких моментах просите своїх близьких вам допомогти в тому, що ви не можете зробити зі своєю НЕ повороткістю.