Достовірний факт

У світі щорічно використовується 10 мільярдів презервативів.

Полуниця при вагітності - користі більше, ніж шкоди!

Полуниця при вагітності - користі більше, ніж шкоди!

Загальні відомості про полуниці
Прибула до нас королева ягід з Америки, але давно і на нашому континенті відчуває себе місцевою мешканкою. Полуниця надзвичайно корисна і прямо наситила різними вітамінами і мікроелементами.

Залізо, йод, така необхідна під час вагітності фолієва кислота, калій, магній, фосфор, не кажучи вже про вітамін С, - і це тільки малий перелік вмісту.

Полуниця під час вагітності принесе незаперечну користь, якщо вживати її помірно - пару раз на тиждень по кілька ягід.
Полуниця містить у собі досить велику кількість бета-каротину, а він вельми добре впливає на розвиток клітковини очі зростаючого немовляти.
Садова полуниця багата клітковиною і пектином, а для лікування і профілактики закрепів немає нічого кращого, адже вагітні часто страждають від проблем з травленням.

Фосфор і кальцій зміцнює опорно-рухову систему і мами, і малюка. А ще, поївши ягід, відчувається невеликий сечогінний ефект.
Регулярне вживання полуниці здатне помітно підвищити імунітет майбутньої мами і знизити кількість застуд в холодну пору року.

А от шкода полуниці в її безсумнівною алергенність.
Якщо є ягоду в масштабних кількостях, можна не тільки висипом покритися, а й на малюка негативний вплив надати (дитина матиме схильність до алергії на полуницю з раннього дитинства).
А ще переїдання полуниці загрожує розладом шлунка і діареєю.

протипоказання
Лікарі категорично забороняють ласувати полуницею жінкам, які схильні до захворювань шлунково-кишкового тракту. У ній багато кислоти і насіння, що дратують стінки шлунка.
Якщо коли-небудь у житті організм вже давав алергічну реакцію на запашну ягоду, то ризикувати категорично не можна!
Вагітність посилює всі процеси, і є ймовірність покритися не тільки висипом, але отримати найсильнішу алергічну атаку у вигляді кропивниці або набряку Квінке.

Не варто їсти полуницю на голодний шлунок. Нехай вона стане приємним завершенням сніданку або обіду.
Найкращий варіант - з'їсти полуницю з молочними продуктами: молоком, сиром, кислим молоком, кефіром. І користь, і непередаваний смак і запашний аромат забезпечені!
Красиві, рум'яні, глянсові ягідки заряджають гарним настроєм, навіть якщо на них просто дивишся, а вже з'ївши невелику порцію полуничного десерту, яка очікує мамочка гарантовано отримає прилив сил і бадьорості на цілий день.

Полуниця може стати частиною розвантажувального дня - просто замініть полуденок з булочкою або тістечком невеликою кількістю свіжих ягід і не зловживайте важким вечерею. Вона низькокалорійна і зайва вага після такого підвечірку вагітної точно не загрожує.

Полуниця при вагітності - користі більше, ніж шкоди!

До речі, не завадить в скарбничці вагітної панянки і такий рецепт - відваром із свіжого листя садової суниці можна обмивати геморой для якнайшвидшого його розсмоктування.

Для майбутньої мами - здоров'я стоїть попереду планети всієї. Тому куштуючи полуницю на сніданок, промийте її ретельно кип'яченою водою і позбудьтеся від зелених хвостиків - навколо них скупчується найбільше мікробів.
Не купуйте полуницю, що має неприродний вигляд - занадто велику, блискучу, з малою кількістю зерняток. Така приваблива полуниця напевно вирощувалася із застосуванням нітратів і хімічних добрив.

Намагайтеся не йти на поводу власних бажань, коли пропонують откушать відро добірних полуничок.