Достовірний факт

Найстрашніші кофеголіки — фіни, кожний з яких споживає в рік 11,8 кг кави. Середній американець споживає 3,9 кг, англієць — 2,4 кг, росіянин — 600 г, а таєць і українець усього 400.

Перший тиждень вагітності

 

Для початку давай уточнимо - зараз мова у нас йде про акушерському терміні вагітності, тобто тижні ми вважаємо не від фактичного зачаття, а від першого дня останньої менструації. Тривалість такого строку - 280 днів або 40 тижнів (9 місяців і 7 днів). Якщо хочеш орієнтуватися по зачаття (це буде ембріональний термін) - відбирай 2 тижні. Приблизно така між ними різниця, хоча, не виключено, що ти знаєш точну дату зачаття.

 

Тобто, акушерський термін вагітності - 40 тижнів, ембріональний - 38.

 

Ти:

Оскільки ми орієнтуємося на акушерський термін, то 1 тиждень - це, звичайно ж, ще не вагітність. У тебе тільки-тільки почалося чергове менструальна кровотеча. Незапліднена яйцеклітина покидає твоє тіло, на її місце готується прийти нова - та, з якої почнеться новий етап у твоєму житті - вагітність. Організм активно готується, перебудовується гормональний фон, тому цілком ймовірно, що в такі дні ти відчуваєш зміни у своєму настрої і самопочутті.

 

Саме зараз закладаються всі основи - у тебе, як і у твого організму, є пара тижнів на підготовку, витрать їх з користю! Зверни увагу на медпрепарати, які ти приймаєш, в ідеалі це мають бути тільки фолієва кислота і полівітаміни для вагітних (якщо вони містять 400 мкг фолієвої кислоти, то взагалі можеш обмежитися тільки ними). Якщо у твоєму щоденному «раціоні» присутні ще якісь медзасоби, тим більше, якщо вони сильнодіючі, в тому числі, антибіотики або наркотичні речовини, це привід для перегляду планів на зачаття і вже точно для консультації з лікарем на тему можливої ​​вагітності. З курінням і алкоголем також краще розпрощатися ще до настання вагітності, та й кофеїном захоплюватися не варто. Все це може вкрай несприятливо позначитися на здоров'ї твоєї майбутньої дитини, так що потерпіти і пересилити себе однозначно варто.

 

Рентген області живота і тазу також може стати приводом для перенесення зачаття, якщо вже так вийшло - краще бути обережними. І віруси тобі теж зараз ні до чого, так що поменше бувай там, де ти можеш їх підхопити.

 

До речі, якщо напередодні ти вирішила завести котейку, щоб ненудно було вже однозначно, то подумай, чи є у тебе імунітет до токсоплазмозу, яким він може з тобою поділитися. Якщо раніше ти часто і тісно спілкувалася з представниками роду котячих, то, цілком можливо, що імунітет у тебе є і давно. А якщо це твій перший кошеня, то подумай двічі, перш ніж принести його в будинок. Справа в тому, що токсоплазмоз, практично безпечний для життя людини народженої, в той же час дуже небезпечний для ще тільки готується до появи на світ малюка. Тому можна, звичайно ж, здати аналіз крові, щоб визначити наявність у тебе виробленого імунітету до токсоплазмозу, а можна і просто відмовитися поки від затії з вихованцем. У кожному разі, дотримуйся правил безпеки - не міняй наповнювач в котячому лоточке сама, не годуй тварина сирим м'ясом і не давай йому можливості полювати на всяку живність, простіше кажучи - не пускай на вулицю. Ну, і ветеринар - теж на допомогу, нехай перевірить, чи немає у твого чотириногого друга чого зайвого і небажаного.

 

 

Перший тиждень вагітності

А тепер про те, що можна і потрібно робити.

По-перше, не забувай приймати полівітаміни для вагітних (починати прийом потрібно за 3 місяці до планованого зачаття), а також, якщо у твоєму регіоні є дефіцит йоду - 100-150 мкг йодиду калію. Обов'язково проконтролюй наявність і дозування фолієвої кислоти в полівітаміни, її має бути не менше 400 мкг.

По-друге, зроби вибір на користь здорового харчування. Дай перепочинок органам, які тобі ще ой-ой-ой як знадобляться. Адже зовсім скоро на них ляже чимале навантаження, і від твоїх дій зараз залежить те, як вони з нею будуть справлятися під час вагітності. Твоєму майбутньому дитині, тим більше, не потрібні поклади хімії в твоєму організмі, та й загострення у тебе якого-небудь хронічного гастриту або панкреатиту навряд чи йому сподобається. Фастфуд, загалом, це не твоє зараз. Налягай на овочі, фрукти, м'ясо, рибу, молоко, каші та інші корисності, бажано не в пересмажених вигляді і без купи смакових добавок.

 

По-третє, якщо вже заговорили про загостреннях, то, звичайно ж, ти розумієш, що свого нове вагітне стан краще увійти максимально здоровою і бадьорою. Лікування під час вагітності викликає зазвичай багато зайвих питань, тому що далеко не все можна приймати і далеко не всім маніпуляціям піддаватися. Тому все, що можна підлікувати «до того, як», краще перевірити. Стоматолог, терапевт, окуліст, а, можливо, у тебе є і свої лікарі, до яких ти періодично заходять (наприклад, кардіолог) - всім їм ти можеш похвалитися своїми планами стати мамою. Вкрай бажано ретельне обстеження гінеколога, заодно і познайомишся.

По-четверте, уникай стресів і настроюйся на хороше. Бережи нерви, вони теж тобі ще дуже сильно знадобляться.

 

Твоя дитина:

Дитина, звичайно, поки ще тільки в проекті, але саме від тебе багато в чому залежить, наскільки успішно буде реалізований цей проект. Адже саме зараз налаштовується на вихід одна з тисяч твоїх яйцеклітин, а твій організм цілеспрямовано працює на те, щоб все було готове до наближається чуду зародження в ньому нового життя.

Перший тиждень вагітності