Достовірний факт

Доза кофеїну в 50-200 мг підвищує працездатність людини й збільшує здатність до концентрації. Від 200-500 мг речовини почнуть трястися руки й боліти голова. Доза кофеїну в 10 г несумісна з життям.

Правила догляду за собою під час вагітності

 

Відбуваються в період виношування дитини зміни жіночого тіла, супроводжуються деякими особливостями, як позитивного, так і негативного характеру.
Наприклад, у безлічі жінок істотно поліпшується структура волосся, яскравість і блиск яким надає підвищений обмін речовин. У той же час, поліпшення кольору обличчя, поява рум'янцю на щоках, супроводжується рядом негативних змін - набирається зайва вага, знижується загальна активність, ви швидко втомлюєтеся, починає боліти груди. У кожному разі, догляд за собою під час вагітності має деякі особливості. Ми познайомимо вас з основними правилами, за якими він повинен здійснюватися.

 

Догляд за обличчям

Під час вагітності організм жінки зазнає гормональну бурю, яка тягне за собою перебудову певних функцій організму, що поза всяких сумнівів залишає свій відбиток і має певні наслідки для шкіри. Наприклад, естрогени трохи підсушують шкіру, тому про проблеми з вуграми в період вагітності можна забути. А ось власниці спочатку сухої шкіри, доведеться туго.

 

Правило 1. Якщо у вас суха шкіра, під час вагітності ставитеся до неї більш ретельно, використовуйте зволожуючі креми і живильні маски і не використовуйте спиртовмісні лосьйони.
У свою чергу, іноді буває так, що через перебудови гормонів активізуються і сальні залози. У такому випадку також варто вдаватися тільки до м'яким очищує засобам без мила і спирту. Добре допомагають вологі антисептичні серветки.

 

Правило 2. У разі появи вугрів, для шкіри догляд під час вагітності не повинен включати ніяких підліткових кремів для проблемної шкіри. Вони небезпечні для вас і вашого малюка.

 

Правило 3. Читайте всі анотації до новопридбаною косметиці, особливу увагу приділяйте дерматологічний контроль і гіпоалергенним якостям.

 

 


Також домашній догляд за шкірою повинен включати в себе контроль вологості повітря в житловому приміщенні. Якщо повітря дуже сухе, ваша шкіра не зможе вільно дихати. У такому випадку спробуйте частіше проводити вологе прибирання приміщення або поставте професійний зволожувач повітря.
Відмова від косметичного догляду під час вагітності - явні забобони і пережиток минулого. Єдине, чого варто уникнути - глибоке очищення шкіри, в той час, як легкі маски і скраби тільки підуть на користь. Добре підійде м'який скраб з кави дрібного помелу або з вівсяної крупи. З корисних масок хочеться особливо виділити такі:
- Сметанна. 100 грам сметани і яєчний білок, подрібнена цедра лимона і чайна ложка рослинної олії. Змивається після повного висихання.
- Для жирної шкіри. Маска з несолодкого йогурту - суттєво звужує на обличчі пори. Може використовуватися щодня.
- М'ятна маска. Концентрат м'яти розводиться водою і наноситься ватним тампоном. Єдина особливість - сполосніть обличчя і залиште вологим перед нанесенням маски.

 

Макіяж молодої мами
Правило 4. Наскільки складним періодом б не була вагітність, догляд за собою цілком може включати ті ж самі косметичні засоби, що ви використовували і до неї. Однак, варто уникати косметики, яка може забивати пори. Зазвичай це пудри і щільні тональники.

 

Правило 5. Використовуйте косметику, але не зловживайте нею. Відчувайте міру. Наносите саме той мінімум макіяжу, який дозволить вам відчувати себе легко і красиво.

 

Догляд за волоссям
Все ті ж естрогени під час вагітності роблять волосся блискучим і густими, але так буває не з усіма майбутніми мамами. Що ж робити, якщо ситуація з волоссям не поліпшується, а погіршується?

 

 

Правило 6. Уникайте фарбувань, завивок і мелірування. Сучасні спеціальні препарати для малюка, та й для вас можуть бути небезпечні. У будь-якому випадку, зверніться за консультацією до лікаря.
До того ж, варто враховувати, що гормони змінюють і структуру волоса, а значить, будь-який ефект від радикальної косметологічної процедури не може бути до кінця предвиден.

Правила догляду за собою під час вагітності

 

 

У той же час, для миття варто використовувати якісний шампунь на основі натуральних компонентів. Це може бути оливкова олія, медові маски на основі касторової олії, пивні маски, або відвар з листя подорожника. Також зробіть свій раціон листям салату, які надзвичайно багаті мінеральними речовинами.
Догляд за нігтями і руками

Іноді в організмі вагітної жінки розвивається дефіцит кальцію, що призводить до крихкості і ламкості нігтьової пластинки.

 

Правило 7. Для фортеці нігтів, і взагалі для профілактики ламкості кісток, збільште в раціоні частку продуктів-джерел кальцію.
Проводьте масаж рук з втиранням в кутикулу лікувальних масел, можуть допомогти парафінові або озокеритові ванночки, або ванночки з морською сіллю.
Для рук варто подумати про систематичне застосування натуральних зволожуючих і живильних кремів на основі ромашки та календули.
Догляд за шкірою тіла

 

Правило 8. Раз, або два на тиждень проводите приємну процедуру відлущування для шкіри тіла за допомогою натуральних скрабів. Особливу увагу приділіть найбільш уразливим зонам тіла - живота, стегон і грудей.
Після того, як проведете пілінг, змити скраб варто прохолодною водою, що істотно прискорить оновлення клітин, попередить в'ялість шкірних покривів і знизить ризик целлюлитних утворень. Не завадить і легкий щипковий масаж, який підтримає шкіру в більш еластичному стані і допоможе в боротьбі з розтяжками.
Догляд за грудьми

 

Правило 9. Груди обов'язково збільшиться, тому разом з розміром бюстгальтера вам потрібно буде змінити і його форму. Вибирайте міцні, закриті бюстгальтери, без кісточок, але з хорошою підтримкою і товстими бретельками.
Масажуйте груди щодня, під пружними струменями душа при виділенні молозьева, приділіть гігієну грудей більш ретельне увагу.
Догляд за животом

 

Правило 10. Так, розтяжки на животі при вагітності практично неминучі, особливо, якщо це обумовлено генетичними особливостями шкіри, спадковими характеристиками пружності. Але так чи інакше, варто спробувати мінімізувати «втрати» за допомогою спеціальних косметологічних засобів для вагітних, а також, можливо, вдатися до послуг професійних масажистів.

Правила догляду за собою під час вагітності