Достовірний факт

Ніготь великого пальця руки росте найбільше повільно, а середнього пальця найбільше швидко.

Чи можна смородину годуючій мамі

 

Повноцінність і різноманітність харчування повинні бути у годуючої матері в пріоритеті. У раціон необхідно включити продукти, які наситять організм всіма необхідними речовинами і мікроелементами. Найважливішими продуктами для годуючої мами є фрукти та овочі. Їх можна вживати свіжими або після теплової обробки, а також у вигляді соків. До вибору фруктів і ягід слід підходити особливо обережно - серед них багато потенційних алергенів. Для нашої кліматичної зони характерна велика кількість різноманітних ягід. Смородина - улюблене ласощі мільйонів, смачна і корисна ягідка. Чи можна вживати її в їжу жінкам у період лактації, не боячись нашкодити малюкові?

 

Про користь смородини

В ягодах смородини міститься каротин, рутин, фітонциди, вітамін E. Високий вміст вітаміну C забезпечує запобігання простудних захворювань та зміцнення імунітету.

Всі можливі види смородини сприяють виведенню зайвої рідини з організму, а червона і чорна також володіють проносним дією. Смородина знижує артеріальний тиск і нормалізує роботу серцево-судинної системи організму.

 

Протипоказання

Незважаючи на очевидну користь, смородина може виявитися шкідливої для людини, особливо для організму мами і її малюка.

При підвищеній кислотності шлункового соку вживати в їжу ягоди смородини категорично не рекомендується. Також не варто їх використовувати в їжу людям, які страждають підвищеним згортанням крові.

 

 

Високий вміст вітаміну с робить смородину вірогідним алергеном. Особливо часті випадки, коли алергічні реакції проявлялися при вживанні свіжих або заморожених ягід червоної смородини.

 

Смородина для годуючої мами

Чи можна смородину годуючій мамі

Годуючим мамам насамперед слід пам'ятати, що вживання в їжу того чи іншого продукту неприпустимо при найменшій ймовірності небезпеки для організму немовляти.

Діти, що знаходяться на грудному вигодовуванні, повністю залежать від самопочуття мами - і загального стану, і здоров'я її організму. Саме тому жінці необхідно, насамперед, виходити з власної реакції на ягоди смородини. Якщо організм мами сприймав смородину без неприємних наслідків у період вагітності, можна спробувати включити її в раціон і під час грудного вигодовування.

 

У перші три місяці після народження малюка від вживання смородини краще утриматися, так як саме в цей період організм дитини повністю залежить від мами і не здатний протистояти подразників, до яких, з деякою часткою ймовірності, можна віднести ягоди смородини. У ці місяці краще всього вживати нейтральну їжу.

 

Після досягнення дитиною віку 3 місяців годуючій мамі можна починати вводити в свій раціон ягоди смородини. Новий продукт необхідно вводити в звичне меню поступово, починаючи з 4 - 5 ягідок в день. Якщо через кілька годин після прийому їжі, що містить ягоди смородини, самопочуття дитини залишається хорошим, можна сміливо вносити цей продукт в своє щоденне меню. Якщо ж підуть розлад травлення або алергічна реакція, вживання в їжу смородини необхідно повністю виключити. Повторно спробувати включити ці ягоди в свій раціон можна буде через кілька місяців, коли організм дитини зміцніє.

 

Особливу увагу необхідно приділяти якості і свіжості ягід смородини, які будуть вживатися в їжу жінкою в період лактації. Краще всього використовувати ягоди з власного садового ділянки або ж ті, які продаються в перевірених магазинах. Перед прийомом в їжу ягоди слід ретельно промити чистою водою і обполоснути окропом.

Чи можна смородину годуючій мамі