Достовірний факт

За мову у жінок відповідають два мозкових центри, тому жінка без праці вимовляє до 8000 слів в день, до 3000 використовує звуки і до 10 000 невербальних сигналів. Ці ж показники у чоловіків в два рази нижче

Як пережити лактаційний криз?

 

Дуже часто новоспечені матусі стикаються з проблемою лактації - лактационными (молочними) кризами. Налагодити лактацію досить просто, головне - вчасно звернути увагу на перші ознаки проблеми. Впоратися з проблемою лактації допоможе ваш малюк.
Отже, всім відомо, що грудне молоко - це справжній дар природи як дитині, так і мамі. А ще це кращий спосіб передати свою любов дитині. Іноді, на певних етапах годування буває мало молока. Але засмучуватися не варто. Слід виявити причину, усунути її і лактація відновиться.

 

Гіпогалактія - цей діагноз зустрічається досить рідко, не більше ніж у 5% жінок. І, як правило, гіпогалактія відбувається в результаті серйозних гормональних порушень в організмі.

 

 

Найпоширеніші причини виникнення цієї проблеми такі:
• стрес;
• нераціональне харчування під час вагітності і після пологів;
• занадто раннє введення штучної суміші;
• годування за розкладом, а не за вимогою;
• психологічна непідготовленість жінки до грудного вигодовування.

 

На кількість молока у годуючої матусі впливає такий фактор як лактаційний криз. Ваш малюк росте, його апетит також підвищується, і не поступово, а стрибками. Відповідно, що організму жінки вкрай складно навчитися виробляти відразу стільки молока, скільки необхідно дитині. Крім того, гормональні зміни, які відбуваються після пологів, також впливають на процес лактації.

 

Зазвичай молочні кризи настають на 3-6 тижні після народження дитини, а потім можуть знову з'явитися на 3, 4 і 8 місяцях життя дитини. Тривають вони, як правило, недовго. Головне - бути готовою до них і тоді вони пройдуть без особливих проблем.
Під час молочних кризів виникає відчуття, що дитині не вистачає молока. Малюк починає смоктати все частіше і довше, при цьому спустошуючи груди повністю. У цей період часто виникає бажання ввести прикорм краще не поспішати. У цей період жіночий організм виробляє молоко з запізненням і необхідно продовжувати годувати грудьми.

 

Головне, у період лактаційних кризів берегти нерви. Адже стрес є потужним ударом для організму і, відповідно, перешкодою для молочних річок. У критичні періоди варто частіше прикладати малюка до грудей. Таким чином, швидше долаються труднощі і збільшиться обсяг молока. Його буде прибувати стільки, скільки необхідно дитині. З цього можна сміливо зробити висновок, що малюк є головним помічником в боротьбі за грудне вигодовування.

Як пережити лактаційний криз?

 

Першою ознакою нестачі молока є мале виділення рідини. Якщо дитина пісяє менше 10 разів на добу, і при цьому сеча не дуже прозора, тоді варто почати догодовувати дитину і давати йому пити. Але при цьому слід також підвищувати лактацію. Для того, щоб визначити, чи вистачає дитині вашого молока, необхідно протягом дня потримати дитину без підгузника. Тільки таким чином можна зрозуміти, скільки малюк пісяє на добу.

 

Для підвищення лактації існує різні способи. Краще всього використовувати їх в комплексі:
1. Харчування. Слід переглянути своє харчування. А саме - раціон годуючої матусі повинен складатися з 200 мл молока, 250 мл кисломолочних продуктів, 200-220 гр. риби або білого м'яса (птиці). Не слід зловживати кашами, хлібом, кондитерськими виробами - вони містять велику кількість вуглеводів. І з-за цього в молоці кількість білка може значно зменшитися.
2. Вода. Для того щоб підвищити лактацію, необхідно пити побільше води. У добу кількість води (в тому числі рідкі страви, кисломолочні продукти) має бути 2 літри.
3. Контрастний душ. Перед вечірнім годуванням необхідно масажувати за допомогою душа спину, груди, лопатки.

 

Також важливо позбутися в період молочних кризів від емоційних перевантажень. Так званий контакт «шкіра до шкіри» дуже важливий, тому годувати малюка краще без одягу. Для того щоб зміцнити грудну м'яз, потрібно кілька разів у день віджиматися від підлоги. Перед годуванням, за 15 хвилин до прикладання до грудей, випивайте відвари для лактації.

 

І головне, слід пам'ятати, що грудне вигодовування є керованим процесом. Існує багато можливостей, щоб зберегти лактацію і пережити лактаційний криз, і, таким чином, підвищити у дитини імунітет.

Як пережити лактаційний криз?