Достовірний факт

Кофеїн будить скажений апетит, підсилюючи секрецію шлункового соку. Тому регулярне споживання напоїв з кофеїном натще може стати причиною гастриту й виразки.

Участь чоловіка в плануванні вагітності

 

Спланувати вагітність допоможе завчасна і ретельна підготовка до неї. Важливо, щоб майбутні батьки: і тато, і мама почали готуватися до нового етапу в житті усвідомлено, з усією відповідальністю за долю, здоров'я, а також якість життя свого майбутнього малюка, заздалегідь, до його передбачуваного зачаття. Безумовно, постаратися потрібно буде як мамі, так і татові, відмовившись від усіх шкідливих звичок, змінивши раціон харчування, та й спосіб життя взагалі, а також приступати до вживання корисних препаратів, а також вітамінів.

 

Статистичні дані показують, що зачаття всього через місяць з моменту початку «старань» відбувається лише у 25-ти% пар. А більш ніж 5% таких пар змушене намагатися 1,5 року. Так що, не турбуйтеся, якщо у вас не вийшло швидко зачати малюка, оскільки це зовсім не означає, що зачаття так і не відбудеться. А от трохи прискорити цей процес цілком можливо.

 

Рівно о половині випадків безрезультатного старання зачати малюка винувато низька якість сперми чоловіка. Ця проблема може виникнути і через зменшення загальної кількості сперматозоїдів, і через їх низьку життєздатності, а також рухливості, і навіть з-за зміни їх форми. Однією з найбільш важливих причин зниження якості сперми чоловіка, поза вроджених вад організму вважається нездоровий або ж неправильний спосіб свого життя: алкоголь, стреси, куріння, а також неправильне харчування. Тому не дивно, що дану проблему можна віднести практично до кожного чоловіка. Однак вона цілком вирішувана!

 

Участь чоловіка в плануванні вагітності

«Вирощуємо» якісні сперматозоїди
Доктора дотримуються думки, що до планованого зачаття карапуза краще починати підготовку раніше, як жінці, так і чоловікові. На вирощування здорових і якісних сперматозоїдів йде не менше 70-ти днів, оскільки саме стільки днів відбувається сам процес формування нових сперматозоїдів. А тому всі ці дні чоловікові необхідно:
• Носити не тісні і також зручні штани та білизна, оскільки сперматозоїдам шкодить перегрів. Так що, від лазні і ще гарячих ванн чоловікові також доведеться утриматися;
• Харчуватися корисно, смачно і збалансовано. Зараз потрібні тваринний, а також рослинний білок, мікроелементи селен, а також цинк, а крім цього, звичайно, і вітаміни В12, С, Е, а також А;

 

• Не лінуватися гуляти пішки, оскільки це дозволяє уникнути процесів застою в районі малого тазу;
• Забути про носіння телефону в кишенях брюк, оскільки радіовипромінювання дуже шкідливі для чоловічої сперми;
• Потрібно берегти нерви і не розпорошаться по дурницях, адже такий спокій потрібно і вашій половинці.

 

Часом у абсолютно здорового та активного чоловіка його сперматозоїди просто «лінуються». Тоді крім перерахованих вище правил знадобиться ще й медична допомога у вигляді спеціальних препаратів для підвищення якості чоловічої сперми. Такий препарат кожному чоловікові індивідуально повинен підібрати лікар.
Пам'ятайте, не тільки від жінки залежить успіх у бажанні пари зачати здорового малюка, чоловіче підготовка відіграє не менш важливу роль у цій справі.

Участь чоловіка в плануванні вагітності