Достовірний факт

У різних сортах чаю кофеїну міститься від 0,6 до 5%. При цьому в каві кофеїну не більше 2,5%.

ЛФК після перелому руки

ЛФК після перелому руки
Перелом руки - дуже неприємна травма, яка не тільки на тривалий час змушує змінити звичайного способу життя, але і вимагає тривалого і складного відновлення. ЛФК після перелому руки - обов'язкова процедура. Спеціально підібраний комплекс фізичних вправ допомагає швидше відновити м'язи і повернути травмовану руку до нормального життя.

ЛФК руки в різних періодах


З-за того, що поламана рука довгий час знаходиться в гіпсі в обездвиженном стані, вона помітно змінюється в розмірах, шкіра на ній стає синюшней, але найстрашніше те, що хворий не може користуватися кінцівок на всі сто - функція руху обмежена. ЛФК після перелому руки від всіх цих проблем допомагає позбутися: Перший період відновлення дуже лояльний. Пацієнту потрібно побільше рухати здоровими пальцями, розробляти плечовий і ліктьовий суглоби (якщо вони не під гіпсом). Всі вправи на цьому етапі повинні бути дуже повільними і поступовими.
Другий період знаменний тим, що пацієнт нарешті може зняти гіпс. Велика частина уваги на цьому етапі лікування концентрується на відновлення рухової функції зап'ястя.
Під час третього періоду відновлення після перелому руки ЛФК полягає в роботі над рухливістю пальців, міжфалангових і п'ястно-фалангових зчленувань.

Під час виконання вправ пацієнт не повинен відчувати дискомфорту. Якщо той чи інший рух викликає біль, від них слід відмовитися. Роблячи ж вправи через силу, можна тільки нашкодити здоров'ю.

Комплекс вправ ЛФК при переломі руки


Для кожного пацієнта комплекс вправ підбирається індивідуально, залежно від місця і складності перелому. Найпопулярніші вправи ЛФК, відновлюють руку після довгого перебування в гіпсі, виглядають наступним чином: Піднімайте руку вгору до голови і намагайтеся розчесати себе.
ЛФК після перелому руки
Робіть обертові рухи кистями. Повторюйте вправу по 12 раз в одну й іншу сторону.
ЛФК після перелому руки
Великий і вказівний пальці поставте на стіл і виконайте вправу «шпагат».
ЛФК після перелому руки
Постарайтеся зробити декілька пострілів витягнутими руками перед грудьми і за спиною (це більш складне завдання).
ЛФК після перелому руки

Для відновлення кисті руки після перелому дуже ефективні ЛФК вправи з палицею. Багато фахівців рекомендують займатися лікувальною фізкультурою в басейні з теплою водою.

Медичні статті завдяки:

Лікарські рослини

індійський-морський-рисСиноніми: Морський гриб, індійський рис, рисовий гриб, китайський морський рис, китайський гриб,...
горець-почечуйнийСиноніми: Гемороїдальна трава, почечуйная трава, гірчак, горкушнік, дурніка, почечуйнік.Дія:...
гнойовик-сірийВживання: Роботами чеських авторів, зокрема Душанека в 1955 р встановлено, що гриб гнойовик сірий,...