Достовірний факт

На 4 години зупинилося серце в рибалки Яна Егіля Ревсдала, після того як у грудні 1987 р. він впав за борт біля берегів Норвегії в районі Бергена й температура його тіла знизилася до 24°С. Він поправився після підключення до апарата штучного кровообігу.

Передвесільна депресія у жінок та чоловіків - причини, лікування

Передвесільна депресія у жінок та чоловіків - причини, лікування

Ну ось, здавалося б щастя поруч, варто тільки простягнути руку. Залишилися лічені дні до весілля, і він стане чоловіком, а ти дружиною. І тоді вже не потрібно розлучатися, пояснювати мамі, чому прийшла так пізно. Але не тут було.

 

Приємні клопоти: покупка весільного плаття, замовлення торта, вибір місця святкування, вибір прикрас для торжества, розсилка запрошень та інші організаційні моменти, відступають на другий план. Абсолютно незрозумілим чином почуття радості і ейфорії змінюють страх, тривога, дратівливість. Наближення весілля не радує, колись обожнюваний людина просто бісить, хочеться все скасувати, а навколишні дивуються, що відбувається. Причина тому - передвесільна депресія.
Така депресія трохи відрізняється від класичного депресивного розладу. Головна відмінність предсвадебной депресії полягає в тому, що вона менш руйнівна для здоров'я, не має під собою органічної основи і її не називають психічним захворюванням, швидше порушенням психологічного комфорту. Вражає така депресія частіше за жінок, причому вік наречених неістотний.

 

 

Симптоми
• Тривожні думки
• Дратівливість
• Безпричинні спалахи гніву
• Втрата апетиту
• Порушення сну, найчастіше безсоння
• Невпевненість
• Розпорошеного увагу
• Плаксивість.

 

Причини
Однією з основних проблем в такій ситуації є сумніви жінок, та й чоловіків теж, у правильності свого вибору. Кожен прагне і мріє про ідеальний шлюб, однак, перед обличчям маса негативних прикладів: нещасливий шлюб батьків, розлучення старшого брата чи сестри, муки в сім'ї друга або подруги та ін.
Саме такі приклади і дають привід для сумнівів у правильності скоєного кроку, в правильності вибору того єдиного або єдиною, яка не зрадить, не змінить, стане підтримкою і буде поруч незалежно від фінансових, професійних успіхів та стану здоров'я. У цей момент у багатьох жінок виникає питання: «А чи зможу я прожити з ним все життя?», «А любить мене по-справжньому або все це тільки здається?» Тощо.

 

Досить частою причиною такої депресії є сварка. Розмальовки - звичайна справа. Недарма в народі кажуть: «Милі сваряться - тільки тішаться». Закохані швидко миряться, швидко забувають образи, навіть якщо сварка була дуже серйозною. Разом з тим, якщо сварка відбулася незадовго до весілля, вона сприймається як погана ознака. З'являється маса сумнівів щодо вірності майбутнього кроку.
Менш драматична боязнь невдалої весільної церемонії. Найчастіше майбутні молодята бояться, що пересваряться гості, не вистачить їжі, розважальна програма весілля буде нудною та ін. Подібні страхи характерні для жінок. Їх лякає, що не вийде зачіска, фотограф не зможе зробити гарні знімки і багато іншого. Пов'язані ці страхи з нездійсненням дитячої мрії про ідеальне весілля.

 

Депресія перед весіллям може бути спровокована страхом перед новою і невідомою життям. Зі створенням сім'ї з'являться нова відповідальність за себе і за «того хлопця», нові обов'язки, можливо, і діти. До цих страхів додається і страх за матеріальне благополуччя, чи буде вистачати грошей, адже тепер збільшаться витрати?
Якщо жінок турбують можливе нездійснення мрії, то чоловіки бояться втратити свободу. Після весілля життя має змінитися і це природно. З'являться побутові клопоти, не завжди радісні події. Друзів доведеться відсунути, а деякі й самі зникнути з вашого життя. Вже буде не можна тусити в клубі до ранку, як і раніше, адже тепер вашої уваги вимагає друга половинка.

 

Для жінок характерно хвилювання, пов'язане із зовнішністю, адже наречена повинна не просто бути красивою, вона повинна виглядати ідеально. З цією метою тисячі наречених перед весіллям «сідають» на дієту, виснажують себе фізичними вправами. Подібне випробування витримує організм не кожної майбутньої нареченої. Підсумок - депресія. Погодьтеся, нерозумно псувати собі весілля через сумнівну пари кілограмів.
Чим відрізняється жіноча весільна депресія від чоловічої
Про те, що жінки і чоловіки думають по-різному - це не таємниця. Існує маса книг на цю тему.

 

Психологи стверджують, що і причини, що провокують весільну депресію у жінок і у чоловіків різні. Основна відмінність в цьому випадку полягає в різному розумінні шлюбу. У жінок шлюб - це мрія про щастя. Чоловіки ж одружуються вимушено, щоб офіційно «закріпити» право на жінку. Так що, якщо у жінок депресію може викликати відсутність оборки на весільній сукні, то у чоловіків депресію провокують причини більш серйозні - втрата свободи.

 

Психологи вважають, що у жінок значно завищена планка очікувань, внаслідок чого їх частіше і вражає передвесільна депресія.
Що робити напередодні урочистої події
Перераховані вище причини весільної депресії викликали у вас, швидше за все, здивування, що такі дрібниці і дурниці здатні вивести з рівноваги. Однак не забувайте, у молодої пари попереду нове життя, і всі ці причини, що викликають сміх у буденному стані, здаються катастрофічними у вирішальний момент.
І так, якщо депресія наздогнала вас, то не варто опускати руки. Навпаки, слід зосередити всю свою увагу на думки про благополучному результаті. Поговоріть про свої страхи зі своїми друзями. У тому випадку, якщо занепокоєння викликає процес підготовки до свята, зверніться за порадою до рідних.

 

Єдине, що слід пам'ятати, так це те, що всім ви догодити не зможете («скільки людей, стільки й думок»), у всіх різні звички, смаки, уподобання. Тому не намагайтеся догоджати запрошеним, постарайтеся доставити радість, насамперед собі і своєму партнерові.
Не варто переживати з приводу того, що щось може піти не так, як би вам цього хотілося. Подібні моменти можуть відбутися незалежно від наших бажань і прикладених зусиль. Запам'ятайте, і не тільки на весілля, ви не можете тримати все під контролем, змиріться з цим і живіть спокійно.

 

Впоратися з депресією допоможе похід в кіно, кафе в товаристві друзів. Не менш ефективним засобом від депресії є спокійний відпочинок, поїздка на природу, читання цікавої книги, улюблене заняття (в'язання, залицяння за квітами та ін.).
Якщо депресія, буквально, вибиває ґрунт у вас з-під ніг, можна навіть поплакати, якщо душа просить, можна навіть влаштувати істерику, але тільки один раз. Подібна витівка позбавить від накопичилася негативної енергії.
Не варто намагатися позбуватися від депресії, використовуючи антидепресанти. Зняти напругу в цьому випадку допоможуть заспокійливі чаї або легкі седативні лікарські препарати (настоянка валеріани або пустирника).

Передвесільна депресія у жінок та чоловіків - причини, лікування

 

Антидепресанти можна вживати тільки за приписом лікаря.
Особливу увагу слід приділити правильному харчуванню. Організм не повинен відчувати нестачі у вітамінах та мікроелементах. Їжте апельсини. Вони містять велику кількість вітамінів А і С. Помаранчевий колір фруктів підніме настрій.
Якщо депресія приймає серйозний оборот і захоплює вашу свідомість, необхідно звернутися до психолога, який допоможе усвідомити справжню причину депресії.

 

 

Профілактика
1. Щоб не опинитися під впливом предсвадебной депресії, необхідно при появі перших сумнівів щодо будь-якого моменту, пов'язаного з весіллям, обговорити їх з кимось, кому ви довіряєте. Промовивши проблему, ви зможете розставити всі акценти і правильно оцінити ситуацію.
2. Якщо проблема у сварці з майбутнім чоловіком, слід негайно помиритися і разом обговорити, що насправді стало причиною розбрату. Це буде ваш перший урок спільного життя. Подружнє життя - це не тільки безхмарне щастя, а й уміння йти на компроміс і поступатися. Запорукою сімейного щастя, як це не дивно, вважається терпіння.

 

3. Якщо проблема полягає в непевності правильного вибору майбутнього чоловіка, то зверніться до минулого, згадайте момент вашого знайомства, поверніть те, перше почуття, коли зрозуміли, що це саме та людина, з яким ви хочете прожити своє життя. Невже якась формальність може все зіпсувати?
4. Багатьох жінок страшать побутові проблеми. Поговоріть про це зі своїм майбутнім чоловіком. Разом ви знайдете їх рішення.

 

5. Щоб уникнути хвилювань через підготовку урочистості, почніть планувати задовго до настання дати. Завдяки запасу часу ви досягнете необхідної ідеальності в усьому: встигнете замовити найкращий торт, вибрати найкрасивіше плаття, розіслати запрошення, замовити найпрестижніший ресторан.
6. Зробіть собі вихідний, відірвіться від передвесільної метушні. Сходіть в SPA-салон, просто погуляйте по магазинах або сходіть в кафе і побалуйте себе вишуканим десертом. Запаліть аромолампу, замініть звичайний світло свічками, розслабтеся і помрійте про щось приємне.

 

Постарайтеся менше хвилюватися і переживати. Ваше сімейне щастя тільки в ваших руках. Все буде саме так, як ви хочете!