Достовірний факт

У жінок від народження нюх розвинений краще, ніж у чоловіків

Тест на соціофобію - як проводиться та для чого необхідний

Тест на соціофобію - як проводиться та для чого необхідний

Під поняттям соціофобія розуміють вперту боязнь будь-яких громадських дій, а також небажання щось виконувати під контролем оточуючих. Наприклад, таким людям важко знайомитися на вулиці, виступати на зборах, виконувати громадські роботи, користуватися громадським туалетом, місцями громадського харчування.
Дослідженням социофобии почали займатися зовсім недавно. Згідно статистики, цією патологією страждає близько 13% населення. Частіше зустрічається такий стан, як сором'язливість. За дослідженнями більшість людей у своєму житті відчували боязкість перед громадськими діяннями. Для діагностики захворювання був створений і широко застосовується спеціальний тест на соціофобію. Автором є психолог М. Лебовіч.

 

Чого саме люди бояться
Соціофобією страждають однаковою мірою як жінки, так і чоловіки. І це не залежить від віку чи роду занять, професії. Просто будь-яка людина відчуває страх перед незвичній для нього діяльністю. Але не всякий зможе його побороти. До цих пір не відомі істинні причини социофобии. Найбільш імовірною вважається теорія імітації поведінки дитиною поведінки батьків. Є також теорія недостатнього розвитку соціальних навичок. Людина при цьому просто не знає, як себе вести в тій чи іншій ситуації. Особливу роль в розвитку захворювання відіграють особливості виховання при недоліку любові або гиперопеке малюка.

 

 

симптоми социофобии
При цьому стані виникає страх. Це така емоція людини, яка виникає в умовах загрози і спрямована на її джерело. Часто має місце кілька так званих ступенів - боязнь, побоювання, жах, переляк. За умови, що джерело небезпеки не визначений, у людини виникає стан тривоги. Основним завданням такого почуття, як страх, є захист або попередження про небезпеку.

 

Одночасно людина намагається знайти її джерело та шляхи вирішення проблеми. Якщо ж ця емоція досягає найвищої сили, то пацієнт змінює свої стереотипи поведінки. Пам'ять на такий подразник залишається стійкою і подія глибоко відкладається в підсвідомості.
При социофобии у людини розвиваються нав'язливі переживання за певних умов. Наприклад, страх почервоніти на людях, бути смішним, виступати на зборах. Страх особливо посилюється напередодні події і супроводжується вегетативними порушеннями (підвищеним потовиділенням, серцебиттям, запамороченням, болем у животі, позивами в туалет).

 

За відсутності критики до свого стану можна подумати не про фобії, а про розвиток психічного захворювання. Страх у пацієнтів з соціофобією досить значущий для них, часто заважає нормальному спілкуванню в робочому колективі, не дає жити повноцінним життям.
Іноді соціофобія супроводжується різними ритуалами. Якими б вони не були незрозумілими для оточуючих, для пацієнтів це важливо. Наприклад, перед виступом на публіці людина повинна пострибати. Ці дії носять захисний характер і вимагають повторення для усунення фобії.

 

Що включає в себе тест
Тест на соціофобію призначений для оцінки рівня тривожності у людини при розвитку певних соціальних умов. Адже є люди, які із задоволенням виступлять перед аудиторією, поведуть за собою команду для вирішення поставлених цілей. А деяких тільки думка про це валить у трепет. Втім, будь-який з нас стикався з цією ситуацією в якійсь мірі. Складається тест з 24 питань, часу на нього відводиться 5 хвилин. Відповіді даються на підставі пережитої тижні. Людина самостійно визначає, наскільки він був тривожний в певній ситуації (вона вказана в тесті). Застосовуються наступні питання з точки зору «чи можете ви ...»:

 

• Чи може розмовляти по телефону в присутності оточуючих людей.
• Брати участь при обговоренні проблеми в групі людей.
• Їсти при людях.
• Пити будь-які напої з людьми.
• Говорити з людиною, який наділений певною владою.

 

• Виступати перед публікою.
• Піти з компанією на вечірку.
• Працювати, при цьому на вас дивляться інші.
• Писати під поглядами оточуючих.

 

• Говорити з незнайомцем.
• Зателефонувати незнайомій людині.
• Розмовляти з людиною, з якою мало знайомий.
• Увійти в кімнату з людьми.
• Відвідати громадський туалет.

 

• Бути в центрі уваги.
• Виступати перед публікою.
• Проходити тестування для визначення умінь і знань.
• Бути незгодним з іншою людиною і висловити це.
• Дивитися незнайомій людині в очі.

 

Тест на соціофобію - як проводиться та для чого необхідний

• Виступати перед групою.
• Ознайомитись в романтичних умовах з вподобаним людиною.
• В магазин повернути товар, який не сподобався.
• Влаштувати вечірку.
• Зуміти відмовити настирливому людині.

 

Залежно від набраних балів виставляється ступінь социофобии.

 

лікування социофобии
Для лікування цього стану застосують медикаментозні засоби і психотерапевтичні методи. З медикаментів використовують антидепресанти, бета-блокатори, анксіолитики, бензодіазепіни, інгібітори МАО. Досить часто медикаментозну терапію поєднують з поведінкової терапією. Вона спрямована на стійке зникнення симптомів. Для початку психотерапевт визначається з причинами социофобии і що її підтримує. Потім фахівець підбирає певний метод, ефективність яких вже була доведена. Крім роботи з лікарем, пацієнту задаються «домашні завдання».

 

 

При лікуванні виділяють наступні положення:
• Робота з думками, які викликають тривожність.
• Вироблення навичок, які допоможуть у соціальному житті людини.
• Подолання відчуження.

 

Одним з важливих моментів є те, що пацієнт повинен розуміти свою відповідальність за виконання всіх занять. Вести зошит, записуючи все, що відбувається і реакцію на події, робити висновки. Багато чого в терапії залежить від того, наскільки людина буде виконувати всі рекомендації лікаря.