Достовірний факт

Через наявність двох Х-хромосом, у жінок рідше виявляються ускладнення і хронічні хвороби

Як лікувати нервове виснаження - основні способи

Як лікувати нервове виснаження - основні способи

Нервове виснаження найчастіше є наслідком психоемоційного перенапруги, тому і має характерні загальні симптоми.
• Підвищена запальність, дратівливість, емоційна нестійкість, тривожність. Часто людина, якщо доводиться довго що-небудь очікувати, виявляє нетерпіння і дратівливість. Людина заводиться з пів обороту з приводу. Приводом для спалаху можуть бути як близькі люди, так і раніше улюблена музика, звичні речі.
• Почуття постійної втоми. Вранці після сну немає почуття повноцінного відпочинку.

Часті головні болі. За відсутності соматичних захворювань головний біль також може бути ознакою виснаження нервової системи.
• Безсоння. Людина прокидається при будь-якому звуці. Часто пацієнт просто не може нормально заснути, думки не дають можливості нормально розслабитися і відключитися. Вранці чоловік встає з ліжка розбитим і втомленим. Проте, вдень у такі пацієнти скаржаться на підвищену сонливість.

• Через зниження працездатності занижується самооцінка. Людина відчуває себе не здатним виконати елементарну роботу, сприймає себе як невдаху.
• Загострення хронічних захворювань організму.

При виснаженні нервової системи симптоми можна розділити на групи, в залежності від того, яка система або орган страждають в першу чергу. виділяють:
• Дисбаланс роботи нервової системи. Всі симптоми нервового виснаження організму ми вже перерахували трохи вище. З цих ознак починається захворювання, потім через залози внутрішньої секреції і нервові імпульси починає страждати весь організм.

• Дисбаланс ендокринної системи. Зустрічаються захворювання щитовидної залози, перепади показань глюкози в крові аж до розвитку цукрового діабету, набір ваги, порушення сексуального потягу.
• Зміна імунітету. Часті стреси призводять до його зниження і організм безсилий перед нешкідливими, на перший погляд, бактеріями і вірусами.
• Дисбаланс роботи травного тракту. Часто пацієнти пред'являють скарги на наявність виразкової хвороби, дисбактеріоз, гастрит.

Від симптомів нервового виснаження залежатиме і лікування його. Не варто недооцінювати цей стан. Зазвичай при перших проявах потрібно осмислити причини появи такого стану і зайнятися собою. При своєчасному лікуванні ефект буде швидким. Що необхідно робити?
• Розпланувати режим роботи, сну і відпочинку. І обов'язково дотримуватися його. Велике значення надається перебуванню на свіжому повітрі.

• Займається оздоровленням організму - більше фізичних вправ, масаж, вранці і ввечері контрастний душ. Хороший результат дають заняття плаванням. Влітку на природних водоймах, в холодну пору в басейні. В ванни можна додавати відвари різних трав.

• Якщо всі ці способи не ефективні, тоді потрібно звернутися до психолога.
Якщо ж пацієнт звернувся до психіатра, то при нервовому виснаженні може бути призначено медикаментозне лікування. Застосовувати препарати для поліпшення мозкового кровообігу, вітаміни, антидепресанти, ноотропні засоби. А саме:

Як лікувати нервове виснаження - основні способи

• Вітаміни - також покращують живлення головного мозку.
• Засоби для поліпшення метаболізму головного мозку сприяють відновленню функції клітин мозку і відновленню працездатності людини.

При нервовому виснаженні лікування народними засобами має гарну ефективність. Але тільки, як допоміжний метод. Здоровий спосіб життя ніхто не скасовував. Щоб відновити душевні і фізичні сили можна пропити відвари з трав: аралії, лимонника, звіробою, півонії, заманихи, шипшини, кульбаби, ромашки, шавлії. Досить широкий вибір трав, можна вибирати на свій смак.