Достовірний факт

Некурящі пари оцінюють своє статеве життя на 8,7 бала, а курящі на 5,2.

Вагомий фактор: чому ми поправляємося без особливих на те причин?

071715 1957 1

Це питання — чому зайва вага з'являється без особливих на те причин — знайоме багатьом. Надлишок жиру виникає із-за віку, прийнятих препаратів, примхливого гормонального фона, поганої екології і т.д. Перелік можна продовжувати нескінченно. Ми вирішили розібратися, у яких випадках зайва вага виникає з нізвідки, а в яких є результатом нашої власної слабкості.

Прийняті ліки часто мають побічні ефекти, одним з яких є збільшення ваги. Часто в цьому звинувачують протизаплідні препарати. І не без підстави.

• Контрацептиви, які використовувалися чверть століття назад і більш, мають у своєму складі етінілестрадіол. Наявність його навіть у малюсінькій кількості (0,05 мг) являється згубним для стрункості фігури. До речі, є він і в препаратах, що приймають при інших діагнозах.

Гінекологи глибоко переконані, що сучасні контрацептиви не несуть у собі такої загрози, і навіть сприяють зміцненню волосся і поліпшенню шкіри.

• Препарати для лікування гіперандрогенії часто призначають жінкам, що бажають завагітніти й виносити дитину. Із цією метою використовують метіпред і його аналоги. Незважаючи на мінімальну дозу препарату, набір ваги неминучий. Хоча й невеликий.

• Антидепресанти, у складі яких є міртазапін і веклафаксін, разом з гарним настроєм гарантують здоровіший апетит і, відповідно, набір ваги. Так що бажання накинутися на шоколадку викликає аж ніяк не щиросердечний смуток, а саме ті провокуючі речовини, які перебувають у складі препарату.

• Препарати-Гормони надниркової залози призначають при сепсисі, менінгіті, запаленні легенів, бронхіальній астмі, різних дерматозах, інфекційних захворюваннях, тривалих запальних процесах у великих суглобах і т.д.

Основний представник цієї групи препаратів дексаметазон у різних варіаціях. Якщо його приймати більш двох тижнів, зайва вага гарантована.

• Бета-блокатори такі як бісапролол, атенол і ін. багато з людей приймають ледве чи не довічно. Провиною тому — підвищений артеріальний тиск, дисфункція щитовидної залози (наприклад, тиреотоксикоз). Ученими доведене, що препарати цієї групи впливають на вуглеводний і ліпідний обміни й викликають набір ваги. Однак не слід забувати, що відмова від цих медикаментів може стати причиною раптової кардіальної смерті, що вибір на користь пари-трійки зайвих кілограмів куди переважніше.

• Кетотифен часто використовується при лікуванні алергії, бронхіальної астми, дерматиту, риніту. Приймається він тривалий час, тому що ефект наступає тільки через один-два місяці приймання. За цей час із боку травної системи відбувається збій у вигляді підвищення апетиту, а з боку обміну речовин — збільшення маси тіла, яка не знижується навіть після того, як препарат відміняється.

Захворювання

Захворювання, особливо ті, які пов'язані з розбалансуванням гормонального фона, як, наприклад, діабет, дійсно, супроводжуються появою зайвої ваги. Проблеми із нирками, печінкою, серцем, щитовидною залозою, — от далеко не повний перелік тих факторів, які можуть привести до повноти. Боротися в таких випадках дуже важко, а часом — просто неможливо. Правда, лікарі все-таки рекомендують стежити за своїм раціоном, не зловживати жирним і солодким і виконувати фізичне навантаження. При цьому радять прийняти себе таким, яким ти є.

Команди мозку

Центр, який управляє нашим апетитом, перебуває не в шлунку, а в гіпоталамусі. Якщо він працює не на повну силу, то й утихомирити, що розігрався апетит не в силах. Однак часом ми самі заважаємо йому виконувати свою роботу: адже кожному відомо, що сигнал про насичення шлунка в мозок іде не відразу, хвилин через 20. Якщо все це час продовжувати трапезувати, то результат не задовільний… На боках. У вигляді жиру.

Вік

Харчуватися як замолоду в зрілому віці в жодному разі не можна. Незважаючи на те, що всі наші харчові звички родом з дитинства, після 30 років вони підлягають строгому перегляду. Провиною тому інтенсивність обміну речовин, який із цього часу починає поступово знижуватися. Якщо раціон не міняється, то поява зайвої ваги неминуча. Візьміть до відома поради дієтологів: уведіть у своє меню якнайбільше клітковини (її багато в зелені), кальцію ( да, здраствують молочні продукти!), вуглеводів («вівсянка, сер») і т.д.

Малорухливий спосіб життя

Особливо цей пункт стосується офісних «планктонів», що звикли проводити весь свій робочий час біля комп'ютера. Невелике пересування на транспорті додому, де часто вони знову сідають біля монітора, також не сприяє здоровому способу життя. А калорійна їжа при відсутності спортивних навантажень незмінно веде до відкладання жиру на різних ділянках тіла.

Відмова від паління

Часто можна чути, що, зав'язуючи з нікотином, треба приготуватися розпустити пояс на талії штанів. Мов, сигарети допомагають підтримувати стрункість фігури, а здоровіший спосіб життя — немає. Насправді звичка закурювати в той самий час нерідко заміщається бажанням що-небудь пожувати. У цьому й криється причина різкого поправлення.

Часті перекуси

Як правило, ними грішать ті ж офісні працівники, яким повноцінний обід заміняє пара чашок міцної кави з бутербродами на додачу. Якщо такого раціону дотримуватися постійно, то зайва вага неминуча. А от яблучко або йогурт у вигляді перекусу не забороняються. За них організм буде тільки вдячний.

Дієти

Майже всі бажаючі привести себе у форму прибігали до дієт. І в більшості випадків не тільки не втрачали вагу, але й набирали більшу. Природу цього механізму лікарі пояснюють тим, що після жорсткого раціону людина незмінно повертається до звичного, а разом з ним вертаються й зайві кілограми. До того ж будь-яка дієта на якийсь час робить людину залежним: вона не може в гостях сісти за добре накритим столом або знайти у відрядженні необхідні йому продукти. Але набагато гірше, коли він сам у якості засобу для схуднення обирає голодування, що може привести до загострення хронічних захворювань або викликати серйозні проблеми зі шлунково-кишковим трактом. Такий метод застосуємо тільки під чуйним спостереженням фахівця.

Спадковість

Вага багато в чому залежить від того, наскільки швидко організм уміє спалювати калорії. А це вже визначається генами. Учені підрахували, що якщо один з батьків страждав ожирінням, то ймовірність того, що дитина буде страждати надлишковою вагою, становить 40%. Якщо обоє, то ризик досягає 80%. Але в більшості випадків повнота, яка йде з покоління в покоління, передається не стільки генами, скільки образом харчування. Як правило, у таких родинах люблять ситну жирну їжу, часто зловживають соусами, а із хлібом і зовсім не розстаються. Ставши дорослою, дитина переносить такі традиції вже у свою родину. А стоїть, усього змінити харчові звички, щоб знайти бажану стрункість.

Депресія

Депресія може запустити той самий механізм, який психологи називають заїданням тривоги. У стані страху або стресу людина немов повертається до внутрішньоутробного стану, коли вона почувала тепло й ситність материнського чрева. Під час тривоги психіка йде по ембріонному шляху, змушуючи створювати живильне й тепле середовище. Звідси з'являється бажання закутатися в теплий халат і озброїтися чашкою гарячого чаю з булочкою або шоколадкою. Якщо такий стан зверху полірується антидепресантом, то питань не виникає, чому вихід зі зневіри супроводжується повнотою. Психологи радять шукати дійсні причини й пам'ятати про те, що захиститися від них їжею ну ніяк не вийде. Занадто просто. І ненадійно.