Достовірний факт

3,6% випадків захворювання раком пов'язані із вживанням алкоголю.

Вправи для поліпшення інтимних, сексуальних відчуттів

 071215 2114 1

Жіночий сексуальний потяг може досягати того ж рівня, що й чоловічий, однак перешкодою для досягнення абсолютного задоволення виступають комплекси із приводу своєї зовнішності. Дійсно, як можливо прислухатися до власних відчуттів, коли в голові раз за разом спливають думки а-ля " Як краще будуть виглядати мої груди" або " Як сховати свій живіт". Але насправді всі ці переживання абсолютно даремні, адже під час статевого акту чоловіку байдуже, як виглядають груди партнерки й де там у неї пара зайвих кілограм. Такою поведінкою жінки позбавляють себе задоволення, адже під час сексу важливо повністю розслабитися й звільнитися від зайвих думок. Якщо Вам знайома така проблема, і Ви не можете перебороти комплекси в постелі, довідайтеся, як навчитися одержувати задоволення від сексу, використовуючи спеціальні вправи.

 Що заважає жінкам одержувати задоволення від сексу?

 071215 2114 2

Перешкоджати жіночому задоволенню може не тільки незадоволеність своїм зовнішнім виглядом. Другою причиною невдач у сексуальних відносинах є те, що жіноча свідомість просто може не"встигати" за фізіологічним ексцесами. Відомо, що жінкам потрібно трохи більше часу, чим чоловікам, щоб "наздогнати" тіло, тому представниці прекрасної статі потребують більш довгої прелюдії.

Психологом Лорі Бротто була розроблена спеціальна програма, спрямована на підвищення сексуальної сприйнятливості для жінок, що скаржаться на зниження лібідо. Таким чином, головна мета вправ для підвищення лібідо – воз'єднати розум і тілесні відчуття.

 Як одержати задоволення від сексу: вправи для підвищення сексуальної сприйнятливості

 Медитація

 Для чого? Медитація здатна допомогти позбуватися від відволікаючих думок і повертати свій розум "тут" і "зараз".

Вам знадобиться будь-який предмет – приміром, ізюминка або горішок. Далі Вам варто зайнятися вивченням предмета з усіх боків: сконцентруватися на його формі, кольорі, смаку, запахові. Якщо Ви почуваєте, що мозок починає відволікатися, намагайтеся спокійно й обережно повертати його до думок про досліджуваний об'єкт.

Цю вправу слід виконувати регулярно по 10 хвилин у день, при цьому сполучаючи її з іншими процесами – збиранням, прогулянкою, прийманням їжі. Також медитуючи можна й у більш традиційний спосіб – закрити очі й сконцентруватися на диханню.

 Вивчення свого тіла

 Для чого? Так Ви навчитеся не надавати значення недолікам і достоїнствам свого тіла під час сексу. Це допоможе позбутися комплексів і зніяковілості при поглядові на своє тіло.

Розглядайте своє тіло коли приймаєте душ або ванну. У мить, коли підключається оцінка зовнішності, намагайтеся повернутися до чистого споглядання тіла. Наступного разу повторіть вправу, використовуючи при цьому маленьке дзеркальце. Розглядайте тіло, у тому числі й статеві органи, торкайтеся їх (не мастурбуя), виключіть оцінку зі сторони, сконцентруйте увага тільки на своїх діях.

Аутотренінг

 Для чого? Завдяки таким вправам можливо перемінити відношення до власного тіла й навчитися одержувати задоволення від сексу.

Для цього виконуйте другу вправу, при цьому повторюючи такі фрази: " У мене сексуальне тіло", "Я насолоджуюся своєю сексуальністю", "Я сексуально приваблива".

 Гармонія тіла й душі

 Для чого? Так можливо навчитися сполучати емоційне задоволення й фізичне збудження.

Можете використовувати вібратор, подивитися еротичний фільм або просто пофантазуйте на тему сексу, щоб досягтися збудження. Зробіть перерву через 5 хвилин. Настроїтися на бажане відчуття можливо за допомогою другої вправи.

Медичні статті завдяки:

Лікарські рослини

ехінацея-пурпурнаДія: знеболювальну, антисептичну, ранозагоювальну. застосовується при інфекційних захворюваннях,...
акація-білаДія: В'яжучий, протиспазматичний, застосовується при шлунково-кишкових...
глід-криваво-червонийОпис: чагарник або деревце, часто з колючками, з черговими перістолопастнимі або роздільними листками і...