Достовірний факт

Серце гарно тренованого спортсмена відрізняється великою потужністю й витривалістю в роботі. Скорочення його серцевого м'яза в спокої бувають рідкими й глибокими. Якщо серце нетренованої людини звичайно скорочується 70-80 разів за хвилину, то в тренованого тільки 50-60 разів, а в бігунів, лижників, плавців і веслярів – 35-40 разів за хвилину.

Вітамін В захистить від деменції

Велика доза вітаміну В допомагає запобігти погіршенню когнітивних здібностей і наступ деменції, викликаної атрофією сірої речовини, вважають вчені з Вашингтонського університету (США).

Фахівці пояснили, що вітамін В знижує рівень гомоцистеїну в плазмі. Гомоцистеїн – амінокислота, що виробляється тілом. У дворічному дослідженні за участю групи добровольців з’ясувалося, що амінокислота пов’язана з хворобами серця, інсультом, хворобою Альцгеймера. Найчастіше високий рівень кислоти пов’язаний з атрофією сірої речовини і зменшенням об’єму мозку.

Експерти пропонують використовувати суміш фолієвої кислоти (0,8 міліграма), вітаміну В6 (20 міліграмів), вітаміну В12 (0,5 міліграмів). Цей коктейль уповільнює скорочення обсягу мозку. Про це говорило як сканування, так і тести на когнітивні здібності. Незважаючи на доведений позитивний ефект, ученим ще належить обчислити оптимальну дозу.

 

Медичні статті завдяки:

Лікарські рослини

nigtiki   Корисні властивості календули Це однорічна трав’яниста рослина добре знайоме як...
гарбуз-звичайнаСиноніми: бульба, гарбузДія: сечогінний, проносний, протизапальний, протиглисний, застосовуються при...
грейпфрутДія: Дієтичне, апетитне, що покращує травлення, знижує кров'яний тиск, поліпшує роботу печінки,...