Достовірний факт

13 тонн золота використовується щорічно для виготовлення зубних коронок, вкладок, протезів і мостів американськими стоматологами.

Медитація і відпустка допомагають впоратися зі стресом

У дослідженні взяли участь 94 здорові жінки у віці від 30 до 60 років. 64-учасниці не медитували регулярно. Їх розділили на 2 групи. Жінки провели 6 днів на курорті в Каліфорнії. Половина просто відпочивала, а решта відвідували курс медитації. Решта 30 учасниць давно займалися медитацією, повідомляє Zee News.

Фахівці оцінили зміни в 20000 генів. Також вчені зібрали зразки крові і опитали учасниць до, відразу після їх перебування на курорті, а також місяць і десять місяців по тому. Дослідження показало: у всіх жінок відбулися певні зміни на генетичному рівні. Зокрема, істотно змінилася активність генів, пов’язаних з реакцією на стрес і функціями імунної системи.

Ще у учасниць підвищився рівень суб’єктивного благополуччя. Позитивний ефект зберігався до одного місяця. Однак у жінок, які на курорті почали медитувати, рівні стресу і депресії залишалися низькими набагато довше, ніж у тих, хто просто відпочивав. Крім того, молекулярні мітки в учасниць, які медитували давно, і у тих, хто не медитував, відрізнялися.

 

Медичні статті завдяки:

Лікарські рослини

журавлина-болотнаДія: Жарознижувальну, бактерицидну, застосовується при кашлі, гарячкових станах, цинзі, зовнішньо -...
зірочник-середній-мокрицяДія: Сердечна, знеболююче, чинне заспокійливо на нервову систему, протизапальну, кровоспинну,...
evkalipt Засіб допомагає в лікуванні грипу, гнильного або катарального бронхіту, трахеїту, хвороб дихальних...