Достовірний факт

Здатність чоловіка до зачаття дитини зростає в 5 разів після відмови від періодичного прийняття гарячих ванн.

Медитація і відпустка допомагають впоратися зі стресом

У дослідженні взяли участь 94 здорові жінки у віці від 30 до 60 років. 64-учасниці не медитували регулярно. Їх розділили на 2 групи. Жінки провели 6 днів на курорті в Каліфорнії. Половина просто відпочивала, а решта відвідували курс медитації. Решта 30 учасниць давно займалися медитацією, повідомляє Zee News.

Фахівці оцінили зміни в 20000 генів. Також вчені зібрали зразки крові і опитали учасниць до, відразу після їх перебування на курорті, а також місяць і десять місяців по тому. Дослідження показало: у всіх жінок відбулися певні зміни на генетичному рівні. Зокрема, істотно змінилася активність генів, пов’язаних з реакцією на стрес і функціями імунної системи.

Ще у учасниць підвищився рівень суб’єктивного благополуччя. Позитивний ефект зберігався до одного місяця. Однак у жінок, які на курорті почали медитувати, рівні стресу і депресії залишалися низькими набагато довше, ніж у тих, хто просто відпочивав. Крім того, молекулярні мітки в учасниць, які медитували давно, і у тих, хто не медитував, відрізнялися.

 

Медичні статті завдяки:

Лікарські рослини

жито-посівнаДія: легке проносне, пом'якшувальний, відхаркувальний, застосовується при запорах, проносах, кашлі,...
kavun  Монорецепти. Хвороби кишечника. Висушити і подрібнити кавунове насіння. Настій: 2...
аніс-звичайнийСиноніми: Чанус, чануш, бедренецДія: поліпшує травлення, відхаркувальну, антісептічекое, застосовується...