Достовірний факт

У 80% жінок одна грудь (як правило, ліва) більша за іншу

Медитація і відпустка допомагають впоратися зі стресом

У дослідженні взяли участь 94 здорові жінки у віці від 30 до 60 років. 64-учасниці не медитували регулярно. Їх розділили на 2 групи. Жінки провели 6 днів на курорті в Каліфорнії. Половина просто відпочивала, а решта відвідували курс медитації. Решта 30 учасниць давно займалися медитацією, повідомляє Zee News.

Фахівці оцінили зміни в 20000 генів. Також вчені зібрали зразки крові і опитали учасниць до, відразу після їх перебування на курорті, а також місяць і десять місяців по тому. Дослідження показало: у всіх жінок відбулися певні зміни на генетичному рівні. Зокрема, істотно змінилася активність генів, пов’язаних з реакцією на стрес і функціями імунної системи.

Ще у учасниць підвищився рівень суб’єктивного благополуччя. Позитивний ефект зберігався до одного місяця. Однак у жінок, які на курорті почали медитувати, рівні стресу і депресії залишалися низькими набагато довше, ніж у тих, хто просто відпочивав. Крім того, молекулярні мітки в учасниць, які медитували давно, і у тих, хто не медитував, відрізнялися.

 

Медичні статті завдяки:

Лікарські рослини

yuka Юка відноситься до деревоподібним вічнозеленим рослинам з підродини агавових – однодольних...
бедренец-ломикаміньОпис: багаторічна трав'яниста рослина з сімейства зонтичних висотою 30-80 см з веретеновідним коренем...
в-яз-рівниннийДія: Сечогінний, в'яжучий, «кровоочисний», кровоспинну, знеболюючу, протизапальну, ранозагоювальну,...