Достовірний факт

У людей, що приділяють щодня якийсь час відеоіграм, гострота зору майже на 20% вище. Але час, проведений за іграми, не повинне бути більше години, інакше може бути зворотній ефект.

Промивання носа морською сіллю - механізм дії

Промивання носа морською сіллю - механізм дії

Промивання носа з використанням морської солі називають ще носовою душем. Процедура це може бути як гігієнічної, так і лікувальної, спрямованої на видалення слизу з порожнини носа, а також зволоження її слизової.

 

Промивання порожнини носа розчином морської солі має чимало позитивних моментів, серед яких можна виділити наступні.
1. По-перше, відбувається видалення мікрочастинок пилу, що залишилися на слизовій носа. При цьому змивається пилок та інші подразники, які могли стати причиною розвитку алергічної реакції.
2. По-друге, таке промивання сприяє зміцненню дрібних капілярів. Дана процедура призводить і до поліпшення роботи клітин, що знаходяться на поверхні порожнини носа, що веде до підвищення місцевого імунітету.

 

3. Відбувається дезінфекція порожнини носа, що буде актуально при запальних процесах. Це полегшує перебіг захворювання і прискорює процес одужання.
4. Промивання носа допомагає зняти набряк, що в свою чергу покращуватиме носове дихання.

 

Як бачите, позитивних моментів від використання промивання носа морською сіллю чимало. Тому дана процедура цілком може використовуватися в лікувальних цілях.
За яких же захворюваннях може бути корисно таке промивання? Видалення слизового секрету з порожнини носа може допомогти в лікуванні багатьох захворювань, що супроводжуються виділеннями з носа.

 

 

Показання
ГРВІ та грипу (в якості комплексної терапії);
• при вазомоторний риніті;
• при наявності запалення в придаткових пазухах носа (гайморит, фронтит, етмоїдит);
• при алергічному риніті.

 

Також промивання носа розчином морської солі може бути використано при викривленні носової перегородки в якості підготовки до оперативного втручання. Носовий душ буде корисний і після перенесеної операції на придаткових пазухах або порожнини носа.
Але є і ряд захворювань, при яких таке промивання неприпустимо.

 

Протипоказання
Не можна промивати ніс розчином морської солі в наступних випадках:
• при гострому отиті (під час промивання не можна виключати попадання солоної води в порожнину вуха, що може викликати ускладнення захворювання);
• при індивідуальній непереносимості деяких компонентів розчину;
• якщо є які-небудь новоутворення в порожнини носа;
• часті носові кровотечі;
• при повній непрохідності носових ходів (в цьому випадку також велика ймовірність потрапляння розчину в порожнину вуха, що загрожує ускладненнями).

 

Механізм дії
Процедура промивання носа розчином морської солі надає декілька дій:
• механічне очищення слизової носа від патологічного секрету, що буде актуально при запальних захворюваннях, що супроводжуються нежиттю;
• розчин морської солі сприяє зниженню набряку слизової;

 

• при контакті цього розчину зі слизовою оболонкою носа відзначається позитивний вплив на її дрібні кровоносні судини - відбувається підвищення їх тонусу;
• спостерігається активізація клітин миготливого епітелію в слизовій носа, що призводить до кращому руху слизу, її відходженню (Не застаиванию в порожнині носа), що може бути використано в профілактичних цілях.

 

Для промивання носа можна використовувати як готовий розчин морської солі, що продається в аптеках, так і приготований самостійно.

 

Як приготувати
Для цього буде потрібно взяти морську сіль і звичайну воду. При купівлі морської солі варто звернути увагу на те, щоб вона було безбарвною. Іноді можна замінити морську сіль і звичайної кухонної, ефект в цьому випадку буде практично таким же.

 

Вода попередньо кип'ятиться і остуджується до температури 38 градусів. При приготуванні розчину важливо чітко дотримуватися всі пропорції. У лікувальних цілях стоїть на 500 мл рідини брати 1 чайну ложку морської солі. Все добре розмішується і розчин для промивання готовий.

 

Промивання носа морською сіллю - механізм дії

Техніка промивання
Для промивання носа є чимало пристосувань і пристроїв, що допомагають провести дану процедуру. Найбільш зручно використовувати невелику посудину-лійку, забезпечений подовженим горлечком і вузьким носиком. На одну процедуру промивання достатньо буде 500 мл розчину солі (по 250 мл на кожну ніздрю).
Приготований розчин заливається в посудину-лійку. Сама процедура промивання виконується в положенні сидячи. Голову слід нахилити вперед і тримати її під кутом 90 градусів до тіла.

 

 

В одну руку береться посудину з розчином і акуратно носик посудини вставляється в одну ніздрю. Після цього можна починати повільно лити рідину так, щоб вона починала витікати через іншу ніздрю. Під час цієї процедури обов'язково тримати голову строго нахиленою вперед і не відхилятися в сторони (це не дасть розчину затекти в порожнину вуха). Після використання половини розчину те ж саме необхідно повторити з іншою ніздрею. Замість судини-лійки можна використовувати і гумову грушу. У цьому випадку важливо стежити за напором рідини.

 

Існує і більш простий спосіб промивання носа, що не вимагає ніяких пристосувань. При цьому використовується той же розчин, приготований за описом вище.
Розчин наливається в широку і неглибоку ємність. Потім потрібно затиснути одну ніздрю, а інший повільно втягнути розчин. Після проходження солоного розчину через порожнину носа його слід виплюнути через рот. Після цього потрібно поміняти черговість і повторити процедуру промивання через іншу ніздрю.

 

Після проведення промивання слід добре висякатися, видаливши всі патологічний вміст з порожнини носа.
Якщо процедура промивання за допомогою морської солі проводиться за наявності запалення і набряку слизової носа, то перед промиванням обов'язково потрібно закопування судинозвужувальних крапель.

 

 

При використанні процедури в лікувальних цілях її рекомендується проводити 2 рази на день.
Якщо ж промивання виконується в цілях профілактики, то достатньо буде одного разу на день, проведеного після відвідування громадських місць. При цьому можна зменшити і загальна кількість використовуваного розчину (до 300-400 мл).