Достовірний факт

5 грамів в день – норма споживання солі для людини. Саме така кількість цього мінералу рекомендована Всесвітньою організацією охорони здоров'я.

Викривлення хребта

 

Викривлення хребта - лікування потрібно завжди, і чим раніше воно починається, тим сприятливіші результат захворювання. Викривлення хребта - це зміна його нормальної конфігурації, яке згодом веде до порушення постави. Під час формування хребта в дитячому та підлітковому віці, при патологічних процесах може відбуватися поглиблення деяких вигинів, яке призводить до розвитку сколіозу.

 

Викривлення хребта може бути двох видів: фіксоване і не фіксоване, тобто зникаючим в горизонтальному положенні. Так само розрізняють вроджені викривлення і набуті.
В основі вроджених викривлень лежать наступні деформації:
• недорозвинення;
• додаткові хребці;
• клиноподібна форма.

 

Набуті викривлення поділяються на:
• Рахитическая. Вони з'являються у зв'язку з деформацією опорно-рухового апарату людини. Часто це пов'язано з довгим просиджуванням дитиною за партою, столом і т.п.
• Ревматичні. Вони виникають завдяки м'язових спазмів.
• Паралітичні. Найчастіше вони виникають після дитячого паралічу, але можуть з'являтися і під час різних нервових захворювань.
• Звичні. Вони з'являються на грунті поганої постави і отримують своє вираження в підлітковому віці. Причиною їх виникнення можуть бути носіння важких портфелів з самого дитинства і т.п.

 

Статистичні дані
Статистика говорить про те, що деформація - це найбільш часто зустрічається захворювання опорно-рухового апарату, що має тенденцію до прогресування і досягає свого піку до кінця розвитку дитячого організму. Важкі викривлення хребта, а так само грудної клітини ведуть до не менш тяжких наслідків:
• порушення механізму дихання;
• зниження насичення крові киснем;
• гіпертензії в малому колі кровообігу;
• серцевої недостатності.

 

Діагностика
У першу чергу, при діагностиці викривлення хребта звертають увагу на пропорції тіла. Якщо одне плече трохи вище іншого - це вже симптом. Сутулуватість або ж випирають ребра - це теж привід звернутися до лікаря. Якщо викривлення яскраво виражені, то у хворого можуть спостерігатися болі в грудях, шлунку і навіть мігрень. Більше того, при важких формах викривлення, у пацієнта може розвинутися епілепсія, патологія респіраторних шляхів або ж гіпертонія.
Діагностується викривлення за допомогою нескладних процедур: при нахилі вперед вдається виявити асиметричне розташування лопаток; при нахилі вперед стає помітно викривлення; різний стан від талії до притиснутою до боку руки.

 

Профілактика
Щоб не допустити виникнення викривлення, важливо дотримуватися наступних правил:
• підібрати досить жорстку і рівну ліжко;
• регулярно виконувати різні фізичні вправи;
• вибрати зручне робоче місце;
• вести рухливий спосіб життя.

 

Успіх від подібних занять буде прямо залежати від їх регулярності і частоти. Крім рухливого способу життя, потрібно дотримуватися правильного харчування і завжди стежити за становищем свого тіла. Якщо вам доводиться весь час сидіти або стояти - привчіть себе часто міняти своє положення, якщо ж ви змушені носити важкі предмети, розподіляйте їх навантаження порівну.
Що ж стосується профілактики у дітей, то потрібно починати її ще до його народження. Майбутня мати повинна правильно і повноцінно харчуватися, вести рухливий, але не дуже активний спосіб життя і отримувати достатню кількість фізичних навантажень.

Викривлення хребта

 

Дитину, яка тільки пішов до школи слід захистити від важких портфелів, сумок, які переважно носяться на одному і тому ж плечі, а так само подбати про те, щоб він сидів за комфортабельним столом, як вдома, так і в школі.

 

Лікування
Лікування викривлення підбирається залежно від характеру і ступеня складності захворювання. Важливе значення має вік пацієнта, а так само наявність або відсутність інших хвороб.
Хворим не слід виконувати різні вправи на гнучкість, однак дуже корисними будуть заняття плаванням, а так само курси масажу.
Консервативному лікуванню піддаються викривлення першого і другого типу. У цьому випадку важливо дотримуватися правильне харчування, насичене вітамінами, а так само часто бувати на вулиці. Іноді прописують носіння корсетів.

 

Одним з факторів лікування викривлення хребта таким чином, є призначення лікувальної фізкультури. Вправи допоможуть надати стабілізуючий вплив на весь хребет, а так само зміцнити м'язи тулуба. Це допоможе поліпшити поставу, функції зовнішнього дихання, призупинити деформацію і дати загальний позитивний результат. Найбільш ефективні результати подібна фізкультура дає на початкових етапах розвитку викривлення хребта.
ЛФК при консервативному лікуванні включає в себе наступне:
• лікувальну гімнастику;
• масаж;
• корекцію становищем;
• різні вправи у воді.

 

Фізичні вправи служать зміцненню самих різних м'язів, а так само сприяють випрямленню постави. У ЛФК застосовуються і елементи спорту.
Загальні правила:
1. Якщо ви ведете сидячий спосіб життя, то кожні двадцять хвилин потрібно робити перерву.
2. Як можна частіше змінюйте положення ніг.
3. Намагайтеся сидіти правильно, а саме, на краю стільця так, щоб коліна були зігнуті під прямим кутом.
4. Якщо ви проводите час переважно стоячи, міняйте положення тіла як можна частіше.
5. Час від часу робіть легкі, фізичні вправи

Викривлення хребта