Достовірний факт

Більше одного мільярда людей страждає неврологічними захворюваннями.

Точковий масаж при шийному остеохондрозі - методика та поради

Точковий масаж при шийному остеохондрозі - методика та поради

Остеохондроз шийного відділу - це недуга, який вражає еластичні диски між хребцями. Найчастіше руйнуються самі рухливі складові хребта. Якщо враховувати їх структуру, то найбільше вразливі нервові корінці С5, С6 і С7. Лікування проходить тривало і під контролем фахівця, можуть призначати анальгетики, хондропротектори, мазі, гелі, лікувальну фізкультуру і точковий масаж при шийному остеохондрозі.

 

Техніка і прийоми точкового масажу
Точковий масаж шиї - це масаж остеохондрозу шийного відділу, який виробляє тиск на певні зони тіла, в районі шиї. Лікувати недугу за допомогою рук і пальців не тільки просто, але й ефективно. Вдаватися до точкового масажу може хто завгодно, головне мати уявлення про нього. Дана процедура робиться виключно вказівним, середнім або великим пальцями.

 

Його суворо розділяють на прийоми (які робляться за допомогою кінчиків фаланг):
• Вонзанія.
• Натискання.
• Розминання.
• Укол нігтя.

 

Це забезпечує дію строго на певну ділянку, що підвищує ефективність.
Дія і схема точкового масажу
Впливати на точки тіла можна з таким тиском, який потрібно у вашій ситуації. Фахівці виділяють: сильне, середнє і слабке.
• Сильний вплив - відповідає за знеболювання і триває такий точковий масаж при остеохондрозі три - п'ять хвилин.
• Середнє гарантує заспокійливий ефект, тривалість масажу дві - три хвилини.
• Слабкий вплив - застосовується в профілактичних цілях, в більш серйозних випадках його дія безглуздо.

 

 

Чи можна робити масаж при остеохондрозі, адже в період ускладнення цієї недуги, особливо його шийної різновиди, з'являються напади різкого болю. Вони збільшуються в момент пересування, прихоплюючи шию і руку. При цьому слід сходити до лікаря, можливо, вам дозволять і пропишуть масаж шийного відділу хребта, так як він зміцнює м'язи, і прибирає хворобливі прояви. Підбір методики можливий виключно під наглядом фахівця.
Якщо ж комплекс підібраний, і ви не маєте можливість регулярно відвідувати майстра, можна проводити процедуру самостійно. Щоб мати уявлення про те, як відбувається розминка, ви можете подивитися відео масажу шиї при остеохондрозі. Робити точковий вплив потрібно за певною схемою:

 

• Спочатку зосередьтеся на точці фен - фу (знаходиться трохи нижче від потиличного бугра), близько однієї хвилини необхідно проводити вкручування відповідно до ходом годинникової стрілки, притримуючи з хвилину і проробити у зворотному напрямку.
• Тепер точка фен - чи, вона проходить на ширині п'яти сантиметрів від соскоподібного відростка скроневої кістки черепа. Аналогічне вплив.
• Наступна точка я - мень, проміжок п'яти сантиметрів від фен - фу. Повторюйте вкручування за тією ж схемою.
• Остання точка так - чжуй, С7 виступаючий хребець. Вкручування проводите з максимальною акуратністю.

 

Протипоказання для масажу
Після лікувального масажу при остеохондрозі, ви можете відчути слабкість і легке запаморочення, тому постарайтеся трохи відпочити. При такому захворювання розминка є більш ефективним способом допомоги, ніж фізкультура і медикаментозні препарати. Тільки слід пам'ятати, що це все діє на початковій стадії розвитку недуги. Якщо остеохондроз запущений, то одного масажу буде недостатньо.
Пам'ятайте, що проводити які-небудь дії без консультації лікаря - нерозумно. Цим ви лише приведете до ускладнень. Спеціаліст же проведе грамотну діагностику і розробить коректний курс терапії.

 

Такі процедури, як розминка і масування, можуть бути призначені хворому, але можливо і навпаки, адже будь-яка дія тягне свої обмеження і заборони. Так масаж при шийному остеохондрозі протипоказання має вагомі:
• Наявність пухлини.
• Хворий з відкритою формою туберкульозу.
• Наявність венеричних захворювань.
• Проблеми з кровоносною системою.
• Наявні бородавки, родимки і пошкодження шкірних покривів на місці масажу.

 

Методика самомасажу
Корисний, чинний і в теж час зручний спосіб масажу - самомасаж при остеохондрозі шийного відділу. Пацієнт сам вибирає час і місце проведення процедури, визначає тиск на уражену зону - це досить комфортно. Важливе правило, яке потрібно дотримуватися при самомасаж - це точне дотримання приписів лікаря. Масування слід починати з зони росту волосся до області нижче плечей. Покрокова методика масажу при шийному остеохондрозі:

 

• Ретельне погладжування запаленої області, притискаючи міцніше долоню до шкірних покривів (масажувати півхвилини).
• Массирование, ребром долоні, намагаючись притискати якомога щільніше до шкіри (ще допустимо використання подушечок великих пальців).
• Пальцями зробити розтягування шкіри, трохи відтягуючи її з боку до хребетного стовпа.
• Посилено розминайте шкірні покриви в районі запалення, тільки дивіться, щоб руху не викликали неприємних відчуттів. При появі больового синдрому - негайно припиніть вплив.
• Тепер слід повторити перший етап масажу.

 

Одне з важливих зауважень: якщо у вас проблеми з шиєю і поставлений діагноз остеохондроз - масаж шийного відділу хребта буде складно виконати самостійно, краще знайдіть для себе розумного фахівця. Але коли вирішили займатися самомассажем, дотримуйтеся виключно таких рухів рук:
• Колоподібні (за допомогою чотирьох пальців двох рук).
• Пунктирні (від хребця в сторони).
Самомасаж можна робити на руках, плечах і на комірцевої зоні, зрідка його виробляють в області потилиці.

 

Точковий масаж при шийному остеохондрозі - методика та поради

лікувальний масаж
Лікувальний масаж при шийному остеохондрозі, зокрема, комірцевої зони, слід робити вранці. Процедура займе близько десяти - п'ятнадцяти хвилин.
• Спочатку робляться кругові «Разутюжіваніе» з боку шиї.
• Потім проводиться розтирання в такий же спрямованості.
• І до висновку масажу потрібно гарненько розім'яти м'язові тканини. Тільки пам'ятайте, що не слід передавлює, тут знаходяться життєво - важливі артерії. При надмірному тиску, ви з легкістю втратите свідомість.

 

Масаж шийного остеохондрозу розслаблює м'язи і стимулює до роботи. Дана процедура нормалізує кровообіг в зоні хребта і міжхребцевих дисків. Якщо ви додасте до масажу походи в басейн, позитивний результат подвоїться, і ви швидше досягнете повного відновлення здоров'я.
При такому недугу, як остеохондроз - масаж в домашніх умовах слід робити постійно. Це буде хорошим профілактичним способом, адже він знімає зайве навантаження з м'язів і покращує їх тонус. Найчастіше масаж робиться курсами (не менше 10 сеансів), в перервах можна додати легку зарядку корисну для організму. Дегенеративний недуга хрящової тканини - одне з частих явищ, тому неодноразово виникають питання, а чи можна робити масаж при шийному остеохондрозі?

 

 

Спробуємо відповісти. При масажі ми отримуємо більш ефективний результат, ніж при лікувальній фізкультурі (ЛФК). При виконанні тієї або іншої дії, в першу чергу, людина чекає, коли вщухне біль, тільки тоді можна приступати до основного лікування. Масаж попереджає розвиток остеохондрозу і діє безпосередньо на область запалення. За - цієї причини масаж можна робити і навіть потрібно.
Винятком може стати тільки гостра стадія недуги із сильними болями. У таких ситуаціях, до пом'якшення симптоматики, застосовується повний спокій і медикаментозна терапія.

 

Масажери та їх різновиди
На жаль, в умовах економічної кризи, коштів на постійне проходження курсів масажної терапії від професіоналів не завжди вистачає. Самостійно ж проводити дану процедуру не кожному під силу. Оптимальним рішенням стануть масажери. Вони і коштують не дуже дорого, і в експлуатації максимально прості.

 

При остеохондрозі шийного відділу масажер - зможе приглушити напад болю. На даний момент є різні види подібних приладів:
• Інфрачервоний.
• Електричний.
• Масажна подушечка для автомобіля.
• Масажер на акумуляторі.
• Мініатюрний стимулятор «метелик».

 

Але пам'ятайте, що коректно підібрати пристрій для самомасажу шиї при остеохондрозі можна тільки за допомогою лікаря. Не проявляйте чудеса самодіяльності і не стаєте черговою жертвою реклами. Комплексний підхід до лікування: медикаменти, фізіотерапія, масаж і ЛФК - гарантія вашого одужання або переходу недуги на стадію ремісії.