Достовірний факт

Частота серцевих скорочень у людини з віком зменшується з 135-140 ударів за хвилину в немовляти до 60-70 у дорослого, число вдихів також знижується — з 50-60 разів до 12-16, знижуються і енергетичні витрати на одиницю ваги.

Чому болить спина вранці після сну

Чому болить спина вранці після сну

Наша сьогоднішня життя повне навантажень, динаміки і стресів. Навіть якщо людина сидить цілими днями нерухомо за комп'ютером, це тільки для чужих в його житті нічого не відбувається, для нього ж самого - вона надцікавого, насичена і часом сповнена драматизму. Це свого роду «бурхлива нерухомість», коли м'язи, зв'язки, весь скелет перебувають в нерухомості, а уява і мозкова діяльність надактивні, і запускає ланцюжок самовільних нервово-м'язових рефлексів, що іноді призводить до хвороб опорно-рухового апарату.

 

Чому болить спина вранці у здавалося б здорових молодих людей, які не піддають себе фізичним навантаженням, що не встигли ще «заробити» вікові дегенеративні болячки? Постараємося відповісти наприкінці на це питання, але почнемо все ж з більш стандартних і звичних вже причин.

 

Причини болю в спині вранці
Дистрофічний процес в хребті, коль він вже почався, не припиняється ні вдень, ні вночі. Причина відновлення болю в спині вранці може бути цілком банальна:
• Скінчилося дія знеболювального
• Вночі кровообіг і всі процеси в організмі сповільнюються - це може привести до ранкової набряклості м'язів, посилити м'язові спазми і хворобливі відчуття
• У сні падають захисні сили організму
• Сповільнюється вночі також передача нервових імпульсів:

 

 

Тому, якщо у вас була помірна біль, і ви з нею заснули, то вранці все «недочувствованное» під час сну повертається вам з лишком.
Може бути, по цих самих причин загострення всіх хронічних захворювань відбуваються саме під ранок.
Причин виникнення болю в спині вранці може бути безліч. Ми ж розглянемо наступні:
• Остеохондроз
• Хвороби суглобів
• М'язова біль
• Комп'ютерний ігровий синдром
• Деякі інші причини

 

Причина болю вранці - остеохондроз
Дуже часто болить спина вранці у тих, у кого є всі ознаки остеохондрозу.
Біль після сну та інші симптоми можуть виникнути в різних відділах спини:

 

1. При шийному остеохондрозі:
- Болить в шиї і потиличної області, в плечовий і лопаточной
- Німіють кисті рук (враження, ніби залежався руку)
- Можуть виникнути головний біль і запаморочення, брижі перед очима

 

2. При грудному остеохондрозі:
- Спочатку помірні, але потім все більш посилюються болі в спині і грудях
- Міжреберна невралгія, що з'являється при вдиху, спробі повернутися на інший бік або встати
- Симптоми стенокардії та астми

 

3. При поперековому остеохондрозі:
- Наростаючі дискомфорт і больові відчуття в попереку
- Посилення хворобливості при русі, нахилах, поворотах
- Болі у шлунку і кишкові кольки
Такі симптоми після сну при остеохондрозі, а також його пізній стадії (грижі) можуть бути нервового, м'язового і вегетативно-судинного походження

 

Ранкова біль в спині через суглобів
Болі в спині після сну - часта ознака хвороб суглобів хребта:
• спондилоартроз
• остеоартрозу
• Хвороби Бехтерева
• ревматоїдного артриту

 

Чому саме вранці з'являються болі в суглобах?
За ніч тугоподвижность деформованого суглоба, а також м'язово-зв'язкова котрактура ще більше зростають, і тому перші рухи доставляють неабияку біль.
У перших стадіях хвороби суглобовий біль вранці вщухає зазвичай після початку руху.
Чим більш запущено спондилоартроз, тим більше часу йде на зникнення ранкової болю в суглобах

 

М'язові болі в спині вранці
Іноді після сну в спині може виникнути чисто м'язовий біль. Це відбувається в силу багатьох причин:
• сколіоз
• М'язового дисбалансу через кифоза (сутулості), надмірної ваги
• Незручною позі під час сну, наприклад, на спині, з витягнутими ногами
• Попередньої напередодні великому фізичному навантаженні
• Зміщення суглобів в результаті травми або м'язового напруження

 

Комп'ютерний ігровий синдром
Ми вже знайомі з психогенними і стресовими болями, але цей варіант не можна точно віднести ні до того, ні до іншого. Йдеться про явище, який можна умовно назвати комп'ютерним ігровим синдромом.
Життя сучасних дітей та підлітків немислима без комп'ютера або ігрової приставки. Виросло ціле покоління, виховане на іграх, і ця проблема не тільки дітей - достатньо і дорослих (30-40 річних і старше, і навіть пенсіонерів), які можуть грати цілодобово.

 

Поспостерігайте за гравцем. Під час гри він
• повторює всі рухи головного героя (відхиляється в сторону, нахиляється вперед, підскакує сидячи і т. Д.)
• гранично напружується в екстремальних ситуаціях (бійках, зустрічах з монстрами)
• відчуває стресову ситуацію в критичні моменти в грі (випускає крики жаху або захоплення)

 

 

Мова йде не тільки про вплив на психіку і про відрив від реальності - комп'ютер починає надавати прямий фізичний вплив на людину:
• Підскакує артеріальний і внутрішньочерепний тиск
• Псується зір
• Зростає м'язова напруга
• Мерехтіння монітора часом викликає судомні напади

 

Чому болить спина вранці після сну

Сучасні гри настільки реалістичні, що людині не хочеться покидати це світ, в якому він - герой. У реальному ж житті він відчуває комплекси і невдоволення.
Не дивно, що сон для гравця часто стає продовженням гри, в якій він б'ється з монстрами і від когось тікає.
У підсумку він прокидається після сну розбитим, з головним і м'язовим болем в спині. І це не дивно: під час гри і сну гравець, будучи нерухомим, пережив не менші фізичні навантаження, ніж вантажник або спортсмен.

 

Зрозуміло, це - не повальне явище, і не заклик відмовитися від ігор або від комп'ютера зовсім: уявити наше життя без подібних радощів вже неможливо. Багато хто грає в ігри, сидять за комп'ютером цілими днями - і не відчувають ніякого болю в спині вранці після сну. Але всьому свій час. Розвиток дистрофічних процесів і хвороб, викликаних гіподинамією і стресами, відбувається не відразу. Індивідууми фізично слабкі, з вразливою психікою (ось кому точно протипоказані довгі комп'ютерні посиденьки і тим більше гри) захворюють раніше фізично міцних і істресостійкими людей.

 

Це значить, що людина, що бажає уникнути розвитку небажаних патологій і ранньої інвалідності, повинен обов'язково рівномірно розподіляти в своєму житті мозкову діяльність і заняття спортом, віртуальне життя і реальну
Інші причини ранкової болю
Причинами виникнення ранкової болю в спині після пробудження можуть також стати:
1. Ендокринні гормональні порушення:
- пригнічення надниркових залоз
- недостатнє вироблення естрогену (у жінок)

 

2. Хвороби внутрішнього обміну:
- остеопороз
3. Інфекційні процеси:
- туберкульоз
- остеомієліт
- епідуральний абсцес

 

4. Відбиті болю внутрішніх органів:
- органів грудної клітки і ШКТ
5. Гематологічні захворювання
6. Перенесені травми і навіть інсульти
Якщо біль у спині виникає щоранку після сну, це говорить про серйозність її походження. Швидше за все, її джерело хронічний, і щоб його визначити, можливо, знадобиться і не один фахівець. Тому потрібно піти до терапевта, який провівши попередню оцінку симптомів, направить вас до потрібних лікарям

 

Дуже часто проблеми виникнення незрозумілих ранкових болів в спині вирішує лікар-остеопат, якщо причина - структурно-анатомічні відхилення, наприклад, зміщення суглобів.
Діагностика та лікування ранкової болю в спині
Діагностика ведеться за допомогою:
• Візуального огляду (у ортопеда, невролога, остеопата та інших лікарів)
• Рентгена, комп'ютерної та магніторезонансної томографії
• електроміографії
• денситометрах
• ЕКГ
• Лабораторних досліджень

 

 

Лікування болю в спині ведеться, в залежності від результатів діагностики.
Це може бути:
• Застосування нестероидного знеболювання
• Мануальна терапія
• Иглорефлексотерапия
• Масаж

 

Іноді може знадобиться психоневролог, або фахівці з захворювань внутрішніх органів:
• Кардіолог, гастроентерологи, уролог, гінеколог і т. Д.
Будьте здорові!