Достовірний факт

У людей, що приділяють щодня якийсь час відеоіграм, гострота зору майже на 20% вище. Але час, проведений за іграми, не повинне бути більше години, інакше може бути зворотній ефект.

Як лікувати остеохондроз хребта - огляд методик та рекомендацій

Як лікувати остеохондроз хребта - огляд методик та рекомендацій

Остеохондроз - лідируюче за чисельністю пацієнтів захворювання хребта. Прояви остеохондрозу можуть бути схожими з симптоматикою інших хвороб - атеросклерозу, серцево -судинних хвороб, мігреней. Тому тільки професійний лікар може поставити діагноз остеохондроз - симптоми і лікування в кожному конкретному випадку індивідуальні. Важливо не пропустити перші ознаки патологічних процесів.

 

Виникнення хвороби пов'язане з дегенеративно - дистрофічними змінами в тканинах міжхребцевих дисків. Простіше кажучи, під впливом ряду факторів порушується живлення міжхребетних дисків, вони виснажуються, виникає біль, дискомфорт, оніміння. Серед причин хвороби - малорухливий спосіб життя, надмірна маса тіла, перенесені інфекційні захворювання, травми хребта, а також вроджені патології та вікові зміни тканин хребта.

 

Основні симптоми остеохондрозу
Симптоматична картина залежить від місця локалізації хвороби - шийний відділ хребта, грудної або поперековий. Остеохондроз може вражати відразу кілька ділянок, тоді говорять про поширене остеохондрозі.

 

Є ряд загальних проявів, які вказують на розвиток даного захворювання хребта:
• біль, що посилюється при русі, піднятті важких, незручному положенні, чханні або кашлі;
• втрата чутливості, в тому числі починають німіти кінцівки;
• дискомфорт при зміні положення тіла, як наслідок скутість рухів;
• постійна втома, депресія, втрата сил.

 

 

Шийний остеохондроз - захворювання молодих
Цей відділ хребта - самий мобільний, тому хребці постійно відчувають певне навантаження, коли ми рухаємо шиєю. У поперечних відростках хребців шиї проходять великі кровоносні судини, які живлять мозок і м'язи обличчя. При шийному остеохондрозі вони можуть пережимає.


З'являються специфічні симптоми шийного остеохондрозу - запаморочення, нудота, періодичні головні болі, шум у вухах, може німіти мову. При запущених випадках порушується мова, слух. Хода стає нетвердою. Біль локалізується в області шиї. Хворобливі відчуття можуть виникати раптово, шию немов «прострілює». Але біль може бути і постійно ниючий, віддає в потилицю, плечі, лопатки. При больовому синдромі можна відчути, як мимоволі напружуються м'язи шиї. Іноді при шийному остеохондрозі з'являється слабкість м'язів плеча та шиї.

 

Шийний остеохондроз частіше інших видів проявляється в ранньому віці. Його частою причиною є постійна сидяча робота або довгий водіння автомобіля.
Симптоми і лікування остеохондрозу грудного відділу
Грудний відділ хребта, на відміну від шийного та попереково -крижового, практично нерухомий. Тому це захворювання часто супроводжує сколіозу - викривлення хребта.
Гарна постава - краща профілактика даного захворювання.

 

Особливості грудного остеохондрозу: відсутність гострого болю. Неприємні відчуття носять тупий розсіяний характер. При цьому біль може віддавати в грудну клітку, шлунок і печінку. Область грудей може періодично німіти - втрачати чутливість, по ній мимоволі починають бігати мурашки.
Характерні симптоми грудного остеохондрозу дуже легко прийняти за прояв патологій шлунково -кишкового тракту, дихальної системи або порушеннями роботи серцево -судинної системи. Особливість грудного остеохондрозу в тому, що болю не носять сезонного характеру (як, наприклад, гастрит), посилюються при диханні і русі. Але кінцевий діагноз може поставити тільки лікар.

 

Лікування грудного остеохондрозу, як і інших видів цієї хвороби, має бути комплексним і тривалим.

 

Якщо болить поперек...
Поперековий остеохондроз - займає лідируючі позиції за чисельністю пацієнтів, адже саме поперек приймає на себе головне навантаження при русі і фізичній роботі.
У тому числі тисне на поперек і власну вагу людини. Хвороба характеризується болем, що віддає в крижі, сідниці і ноги. Вона може бути як гострою, «стріляє», так і тупий ниючий. У хворого можуть німіти ноги.

 

Прояв поперекового остеохондрозу посилюється при фізичних навантаженнях, піднятті ваги. Людина, зігнувшись, насилу може випрямитися. Ускладнюють самопочуття і доставляють дискомфорт будь-які рухи, навіть чхання або кашель.
Щоб біль відступила, необхідно лягти і знайти зручне положення. Але чим більше прогресує остеохондроз, тим складніше хворому підібрати потрібне положення, щоб полегшення настало.

 

Часто поперековий остеохондроз супроводжується міжхребцевої грижею. Якщо хвороби супроводжує защемлення спинномозкового нерва, говорять про люмбоишиалгии. Якщо починається запалення, ставлять діагноз «радикуліт». Не чекайте розвитку ускладнень - при появі дискомфорту в попереку пройдіть обстеження.

 

Як лікувати остеохондроз?
Консервативне лікування остеохондрозу на першому етапі передбачає зняття больового синдрому при гострих проявах. Далі відбувається зупинка дегенеративних процесів і відновлення харчування і клітинного обміну тканин міжхребцевих дисків. При сильних ураженнях призначається операція. Період відновлення після хірургічного втручання - близько 12 місяців.

 

Щоб зменшити запалення і зняти біль зазвичай призначають:
• новокаїнові блокади, які знімають гострий біль;
• нестероїдні протизапальні препарати, що борються із запаленням;
нестероїдні мазі, креми або гелі, які знеболюють і стимулюють кровообіг;
• міорелаксанти допомагають зняти м'язові спазми;
• вітаміни групи В (В1, В6, В12) стимулюють обмінні процеси в тканинах хребта.

 

Як лікувати остеохондроз хребта - огляд методик та рекомендацій

 

немедикаментозне лікування
Після того, як усунули симптоми і лікування остеохондрозу розпочато, до припинення медикаментозної терапії повинно пройти від місяця до трьох.
Паралельно можливі немедикаментозні процедури:
• Фізіотерапія (магнітотерапія, ультразвук, лазеротерапія, електрофорез). Ці процедури стимулюють метаболізм клітин, завдяки чому починається відновлення уражених ділянок.
• ЛФК (лікувальна фізкультура). Для хворих остеохондрозом розроблені спеціальні лікувальні вправи, гімнастика, спрямована на зміцнення м'язів спини. Заняття ЛФК сприяють усуненню защемлень нервів, покращують кровообіг.

 

• Масаж і мануальна терапія здатні зняти м'язове напруження, зменшити біль, стимулювати кровообіг. Але проводити лікувальний масаж повинен тільки фахівець. Невмілий і недосвідчений масажист здатний принести шкоду.

 

Крім того, іноді радять рефлексотерапію (голковколювання), гірудотерапію (лікування п'явками), компреси і мазі за народними рецептами. Всі ці методи можна застосовувати тільки після консультації з вашим лікарем. Ряд процедур не рекомендоване робити при гострій стадії хвороби. Наприклад, це стосується масажу і гімнастики.

 

У здоровому тілі - здоровий хребет

Щоб запобігти хворобі і звести до мінімуму гострі прояви, потрібно усунути фактори ризику.

Головне - зміцнювати м'язи спини і стимулювати обмін речовин. Більше рухайтеся, займайтеся лікувальною фізкультурою. Добре зміцнює м'язи спини плавання. Якщо є проблеми з вагою - потрібно схуднути, а отже правильно харчуватися. Бажано відмовитися від шкідливих звичок, особливо від куріння. Не можна допускати переохолодження. Стрес - ще один ворог.

 

Бережіть спину, при падінні переорієнтується так, щоб не впасти навзнак. Не піднімайте тяжкості, особливо різко. Якщо все-таки необхідно перенести щось важке - розподіляйте навантаження на обидві руки.

 

Якщо у вас сидяча робота, вибирайте стілець із зручною жорсткою спинкою. По можливості кожні півгодини- годину робіть невелику розминку або просто встаньте і пройдіться. Завжди стежте за поставою.

Правильно вибирайте взуття - вона повинна добре амортизувати при ходьбі, бути зручною, на невеликому каблучку, не завадять і універсальні ортопедичні устілки. Постіль повинна бути рівною і напівжорсткої. Ідеально спати на спеціальному ортопедичному матраці і ортопедичної подушці.