Достовірний факт

Найбільший м'яз в організмі людини – сідничний м'яз (gluteus maximus), його вага близько 1,8 кг.

Остеопороз кісток - симптоми, перевірка, лікування, народні засоби

Остеопороз кісток - симптоми, перевірка, лікування, народні засоби

Недуга вражає чоловіків і жінок всіх рас. Але європейки і азіатські жінки після настання менопаузи знаходяться в групі високого ризику.
Якісне лікування, здорова збалансована дієта і вправи з ваговій навантаженням можуть запобігти втраті кісткової маси і зміцнити вже слабкі кістки.

Симптоми і причини остеопорозу кісток

1. біль в спині, викликана переломом або зсувом хребця;
2. зменшення довжини тіла;
3. сутулість;
4. часті переломи кісток.

Розвиток остеопорозу залежить почасти від кісткової маси, якій пацієнт досяг в юності. Чим вищий цей показник, тим більше тканини в запасі і ймовірність виникнення недуги зменшується.

Терапевт може першим запідозрити зменшення щільності тканин кісток. Якщо обстеження кісткової тканини покаже відхилення від норми, то пацієнту рекомендують консультацію вузьких фахівців. Корисним буде перевіритися у ендокринолога (діагностує порушення обміну речовин) і ревматолога (сфокусований на захворюваннях суглобів, м'язів або кісток).

• Записати з'явилися симптоми.
• Скласти список інформації про зміни стилю життя чи навантаженнях за останній час.
• Зафіксувати всі ліки, вітаміни і БАДи, які застосовувалися хворим в минулому або використовуються зараз. Особливо важливо вказати тип і дозу кальцію і вітаміну Д в харчових добавках, які вживав пацієнт.

Хоча хвороба не вдається повністю вилікувати, можливо запобігти подальшій дегенерацію кісткової тканини і забезпечити повноцінне життя хворому. Всі форми терапії після обстеження передбачають застосування кальцію і вітаміну Д. Ключем до здоров'я є вправи по зміцненню кісткової маси. Існують лікарські засоби, які гальмують втрату тканин і сприяють зростанню нової кістки.

1. Алендронат (фосамакс, біносто).
2. ризедронат (Актонель, ателвіа).
3. ібандронат (Бонвіва).
4. Золедронова кислота (рекласт, Зомета).

Для лікування чоловіків і жінок в постменопаузі, які мають високий ризик переломів, застосовують Фортео. Він являє собою синтетичну форму паратиреоїдного гормону. Формула Фортео така, що цей засіб дійсно лікує остеопороз, стимулюючи утворення нової кісткової тканини і підвищуючи мінеральну щільність кістки.

Остеопороз кісток - симптоми, перевірка, лікування, народні засоби

Новим підходом в терапії захворювань, пов'язаних з резорбцією кісток, є моноклональні антитіла (протока). Виготовлені в лабораторії людські антитіла інактівіруют механізм руйнування кісток. Це перша спроба так званого «біологічного лікування» остеопорозу.
Як зміцнити кістки і відчувати себе здоровішими?
Крім основного лікування і усунення болю пацієнтам потрібно змінити спосіб життя. Якщо людина не отримує достатню кількість поживних речовин, то піддає себе великому ризику.

Існують рекомендації Національної академії наук про те, скільки кальцію і вітаміну Д слід приймати різним віковим групам:
• Маленькі діти (1-3 роки) - 700 мг Са2 + в день.
• Діти 4-8 років - 1 000 мг Са2 + в день.
• Підлітки - 1300 мг Са2 + в день.
• Дорослі до 70 років - 1 000 мг Са2 + в день. Жінки старше 51 року - 1200 мг Са2 + в день.
• Чоловіки і жінки старше 71 року - 1200 мг Са2 + в день (для запобігання симптомів дифузного остеопорозу і болі в кістках).

Які народні засоби використовувати в боротьбі з недугою?
Найкраще зміцнює кістки і допомагає уникнути хвороб кісткової системи раціоналізація харчування. Лікарі рекомендують багату кальцієм їжу, таку як знежирене молоко, йогурт низької жирності, брокколі, цвітна капуста, лосось, тофу й зелені листові овочі.

Так як куріння зменшує вагу кісток шляхом зниження кількості естрогену в жіночому організмі, то це впливає на абсорбцію кальцію в кишечнику.
Вживання надмірної кількості алкоголю (більше 1 порції в день) знижує активність формування кісток і здатність засвоювати мінерали. До того ж в нетверезому стані пацієнти часто падають і ламають кінцівки.

1. Перемогти стрес. Люди, часто відчувають хвилювання, мають високий рівень гормону кортизолу, який вилуговує мінерали з кісток.
2. Робити масаж із застосуванням масел.
3. Вживати кунжут, так як він корисний для профілактики остеопорозу.
4. Уникати надмірного вживання кофеїнових напоїв. Кофеїн і високі концентрації білка в організмі виводять велику кількість кальцію, що збільшує ризик хвороби в майбутньому.