Чорниця показана повним людям, зробили висновок вчені

 

Чорниця показана огрядним людям, зробили висновок вчені

Як показали дослідження Університету Східної Англії, споживання чорниці (150 грамів) в щоденному режимі скорочує ризик розвитку хвороби серця на 12-15% у людей з ожирінням. У них поліпшувався кровотік і артерії стали більш еластичними.

Отже, ефект чорниці перевірили на 138 добровольцях у віці 50-75 років. У добровольців був метаболічний синдром, який характеризується діабетом, високим тиском і ожирінням. Всі добровольці отримували 150 грамів, 75 грамів чорниці або плацебо. Виявилося, найбільша порція чорниці позитивно впливала на судини. Мала порція не справляла належного ефекту.

Детальніше: Чорниця показана повним людям, зробили висновок вчені

Експерти: з солодким потрібно боротися так само, як і з тютюном

Експерти: з солодким потрібно боротися так само, як і з тютюном

Тютюнова продукція визнана однозначно небезпечною для людини. Виходячи з цього, розробляються різні обмежувальні заходи. Але, за словами експертів, багато хто недооцінює небезпеку газованої води і різних солодких продуктів.

Як сигарети, солодощі потрібно продавати в простий, що не привертає увагу упаковці. Така пропозиція британського Інституту дослідження громадської політики. Експерти посилаються на позитивний досвід Австралії - країни, яка перша ввела для сигарет прості, небрендовані пачки. Це дозволило значно скоротити показники куріння.

Детальніше: Експерти: з солодким потрібно боротися так само, як і з тютюном

Експерти досліджували токсичні речовини в предметах побуту і їжі

Експерти досліджували токсичні речовини в предметах побуту і їжі

Американські експерти звернули увагу на поліфторалкільние речовини - промислові з'єднання, які можна знайти в м'ясі, рибі, шоколаді. Туди речовини потрапляють з упаковки. Також їх високий рівень був виявлений в крові людей.

Речовини пов'язують з розвитком раку нирок, ускладненнями під час вагітності і високим рівнем холестерину. Як показали дослідження, концентрація майже в половині м'ясних і рибних продуктів була перевищена мінімум в два рази в порівнянні з рекомендованими значеннями. Рівень речовин в шоколаді перевищував норму більш ніж у 250 разів.

Детальніше: Експерти досліджували токсичні речовини в предметах побуту і їжі

Вчені розповіли, як правильно відпочивати від роботи

Вчені розповіли, як правильно відпочивати від роботи

Університет Огайо вирахував: середньостатистичній людині потрібно мінімум три тижні відпустки щорічно. Це дозволяє відновити сили і поправити здоров'я. Свою відпустку слід проводити у моря або за містом. Поліпшити стан також допомагає відмова від роботи на чотири дні.

Ці висновки фахівці зробили, простеживши за групою добровольців 30-60 років протягом року. Добровольців відправили на шість днів на один з курортів в Каліфорнії. В результаті вдалося домогтися зниження рівня тривожності і стресу, зміни активності генів, пов'язаних з імунною системою. Також зменшилися показники біомаркерів, які говорять про старіння тіла. Даний ефект зберігався протягом десяти місяців.

Детальніше: Вчені розповіли, як правильно відпочивати від роботи

Певний раціон допоможе уникнути головного болю

Певний раціон допоможе уникнути головного болю

Висока температура може спровокувати головні болі у деяких людей. Але з цим можна боротися, не вдаючись до лікарських препаратів. Необхідно, щоб продукт був багатий на вітамін С. Таким продуктом, наприклад, є малина.

Медики також радять звернути увагу на калій. Його потрібно шукати в ківі, свіжих огірках, сирі і нежирному молоці. Коментує лікар-терапевт Людмила Лапа: "Якщо навіть випити жирного молока, то голова болітиме менше. До слова, не вживати їжу, в якій є жири, можна не більше двох тижнів. Справа в тому, що жир сприяє тому, щоб калій правильно засвоювався".

Детальніше: Певний раціон допоможе уникнути головного болю

До випробувань готується перша вакцина проти "шлункового грипу"

До випробувань готується перша вакцина проти 'шлункового грипу'

Китайські чиновники дали "добро" на проведення клінічного випробування першої в світі вакцини проти Норовірус - найпоширенішої причини вірусного гастроентериту. Розробник вакцини - Інститут Пастера в Шанхаї при Академії наук Китаю. На засобом вчені працювали протягом чотирьох років.

Норовірус відрізняється підвищеною заразністю. Передається вірус з їжею, водою, за допомогою контактно-побутового способу (немиті руки, предмети побуту, прямий контакт з хворою людиною). Він здатний викликати важкі, навіть смертельно небезпечні стану. Виявляється норовірус частою блювотою, проносом, нудотою, підвищенням температури, м'язовими і головними болями. Організм людини не зберігає довгий час імунний захист проти вірусу.

Детальніше: До випробувань готується перша вакцина проти "шлункового грипу"

Генетики розібралися в основі процесу менструації

Генетики розібралися в основі процесу менструації

Міжнародна група вчених з Єльського університету, Центрального південного університету Китаю і ряду інших інститутів виявила стовбурові клітини і ген, що відповідають за менструацію. Як передає Xinhua, вистилання матки періодично відмирає і потім регенерується, готуючись до наступного циклу. Цей механізм зазнав детальному вивченню.

Спочатку вчені симулювали менструацію у мишей, використовуючи гормони. Потім на різних стадіях циклу аналізу піддалися тканини матки і, зокрема, епітеліальні клітини у внутрішній вистилки органу. В епітеліальних шарі були виявлені стовбурові клітини CD34 + KLF +, які можуть мігрувати з глибин вистилання для подальшої диференціації і перетворення в епітеліальні клітини.

Детальніше: Генетики розібралися в основі процесу менструації

Онкологи нагадують, що рак шкіри викликають не тільки сонячні опіки

Онкологи нагадують, що рак шкіри викликають не тільки сонячні опіки

Експерти з американського Фонду дослідження раку попереджають: рак шкіри може розвинутися не тільки у тих, хто проводить весь день на пляжі або в солярії. Тобто, щоб убезпечити себе від раку шкіри, недостатньо уникати сонячних опіків і обмежувати час перебування під сонцем.

Підвищує ризик раку шкіри також хронічний недосип. Мелатонін, що виробляється в темний час доби і дає відчуття сонливості, грає тут ключову роль. Щоб підтримувати нормальний механізм вироблення мелатоніну, потрібно лягати спати раніше 23:00. Даний гормон захищає шкіру від УФ-випромінювання, пригнічує активність вільних радикалів навіть сильніше, ніж вітаміни А чи С.

Детальніше: Онкологи нагадують, що рак шкіри викликають не тільки сонячні опіки

Фахівці довели шкоду білого м'яса

Фахівці довели шкоду білого м'яса

Курка та інше біле м'ясо може бути так само шкідливо, як і червоне м'ясо (свинина, яловичина, баранина). До недавнього часу вважалося, що тільки червоне м'ясо, що містить багато насичених жирів, підвищує рівень холестерину (ліпопротеїнів низької щільності) і призводить до ранньої смерті.

Червоне м'ясо навіть було додано Міжнародним агентством дослідження раку в групу потенційних канцерогенів. Тепер же Університет Каліфорнії довів: побоюватися варто і білого м'яса - воно також підвищує рівень холестерину. Був проведений експеримент за участю 113 осіб 21-65 років.

Детальніше: Фахівці довели шкоду білого м'яса

Додатки для знайомств негативно впливають на харчову поведінку

Додатки для знайомств негативно впливають на харчову поведінку

Американські вчені провели опитування 1726 осіб (183 жінок і 209 чоловіків із загального числа використовували додатки для знайомств). Виявилося, передає BBC, використання додатків для знайомств було пов'язано з нездоровим харчовою поведінкою. Тобто користувачі таких програм частіше за інших викликали у себе блювоту, голодували, використовували проносні засоби, анаболічні стероїди, дієтичні пігулки, БАДи для нарощування м'язової маси.

За словами експертів, в додатках для знайомств потенційного партнера оцінюють по набору якостей, серед яких і фізична привабливість. Тому немає нічого дивного в тому, що серед користувачів відповідних додатків популярні нездорові практики контролю ваги. Так, приблизно половина чоловіків і жінок голодувала для контролю ваги, а кожна п'ята жінка і кожен третій чоловік викликали у себе блювоту.

Детальніше: Додатки для знайомств негативно впливають на харчову поведінку