Тривалість сну визначає ризик розвитку недоумства

Тривалість сну визначає ризик розвитку недоумства

Їх цікавив зв'язок тривалості сну, когнітивних здібностей і деменції. Виявилося, люди, що спали менше семи годин, допускали більше помилок (5%) в тестах на візуальну пам'ять, а спали більше 9 годин - допускали ще більше помилок (9%). За словами вчених, неадекватна тривалість сну однозначно пов'язана з деменцією.

До слова сказати, інша група фахівців заявляє: тривалість сну не визначає стан здоров'я людини. Ключовий фактор - якість сну. Як показали дослідження на мишах Медичного центру Університету Рочестера, менше число годин сну, але більш високу його якість, призводило до зниження ризику деменції.

Детальніше: Тривалість сну визначає ризик розвитку недоумства

Дослідники з'ясували, скільки потрібно ходити для збереження здоров'я

Дослідники з'ясували, скільки потрібно ходити для збереження здоров'я

Прийнято вважати, що для підтримки здоров'я необхідно якомога більше ходити пішки. Згідно однієї теорії, необхідно робити мінімум 10000 кроків у день. Американські вчені вирішили це перевірити. Виявилося, показник смертності знижується, якщо кількість щоденних кроків становить всього 4400, а ось після 7500 кроків різниці вже особливої ​​немає.

В рамках експерименту вчені простежили за 16000 жінок (середній вік - 72 роки). На тиждень жінкам роздали пристрої, що фіксували активність. Через чотири роки з спостерігається групи померли від різних причин 504 жінки. Експерти зробили знижку на вік, куріння, вживання алкоголю, прийом гормонів, дієту, випадки раку і серцевих захворювань у родичів.

Детальніше: Дослідники з'ясували, скільки потрібно ходити для збереження здоров'я

Шкідливі продукти можуть спровокувати розвиток смертельно небезпечного стану

Шкідливі продукти можуть спровокувати розвиток смертельно небезпечного стану

Відомо: раціон, багатий жирними і солодкими продуктами, підвищує ризик розвитку серцево-судинних захворювань і діабету. А недавно Університетом Портленда було встановлено, що такий раціон пов'язаний з розвитком сепсису і передчасною смертю.

Вчені провели експеримент, розділивши гризунів на дві групи. Перша група харчувалася продуктами з високим вмістом жирів, цукру і невеликою кількістю клітковини. Друга група сиділа на здорову їжу. В результаті у першої групи виявилися характерні ознаки хронічного запалення. Зустрічалися випадки сепсису, відзначалася підвищена смертність.

Детальніше: Шкідливі продукти можуть спровокувати розвиток смертельно небезпечного стану

Експериментальний препарат зупинить один з найбільш смертоносних вірусів в світі

Експериментальний препарат зупинить один з найбільш смертоносних вірусів в світі

як передає The Daily Mail, вчені заразили 8 мавп смертельною дозою вірусу Ніпах. Цей вірус викликає важке захворювання, що виявляється запаленням мозку або респіраторним відхиленнями. Його летальність становить близько 75%. Природний носій вірусу - плодоядние представники сімейства криланових.

Чотирьом тваринам ввели внутрішньовенно ремдесівір (одна доза - в першу добу і ще 12 доз - по одній в день), а решта отримали плацебо. Це ж засіб - моноклональних антитіл - зараз проходить випробування в Конго проти Ебола. В результаті чотири мавпи, які не отримали препарату, померли за вісім днів.

Детальніше: Експериментальний препарат зупинить один з найбільш смертоносних вірусів в світі

Шостий палець на руці був би дуже доречним людині, заявляють дослідники

Шостий палець на руці був би дуже доречним людині, заявляють дослідники

Люди, що мають шість пальців на кожній руці, краще справляються з багатьма завданнями порівняно із власниками стандартних п'яти пальців. Вчені провели експеримент з двома людьми, що мали по шість пальців на кожній руці.

Виявилося, багато завдання добровольці могли виконати однією рукою, наприклад, зав'язати шнурки, гортати книгу, грати у відеоігри. Згідно зі статистикою, полідактилія (шестипалість) зустрічається досить часто - приблизно у 1 з кожних 700 чоловік. Даний вроджений дефект зазвичай усувають.

Детальніше: Шостий палець на руці був би дуже доречним людині, заявляють дослідники

Nuvaira - нова методика, що дозволяє лікувати важкі випадки бронхіальної астми

Nuvaira - нова методика, що дозволяє лікувати важкі випадки бронхіальної астми

як передає The Daily Mail, метод спирається на "відключення" зайве активних нервів в дихальних шляхах. Відомо: симптоми астми може посилювати блукаючий нерв - якщо його відгалуження працюють неправильно, порушується контроль м'язів в дихальних шляхах, які відповідають за дихання.

У здорових легень нерви посилають сигнали м'язам таким чином, щоб ті м'яко розслаблялися і скорочувалися, підтримуючи нормальний вдих і видих. Якщо нерви працюють неправильним чином, то м'язи стають занадто активними - вони більше скорочуються і менше розслабляються. Підсумок - дихальні шляхи звужуються і з'являються проблеми з диханням.

Детальніше: Nuvaira - нова методика, що дозволяє лікувати важкі випадки бронхіальної астми

Свіжі овочі та фрукти не так вже хороші, показав аналіз

Свіжі овочі та фрукти не так вже хороші, показав аналіз

Університет Північної Кароліни заявляє: заморожені овочі, фрукти і ягоди можуть містити, часом на 50%, більше мінеральних речовин і вітамінів, ніж свіжі. "З точки зору збереження продуктів, заморозка є найкращим способом. Таким чином, всі корисні сполуки, які є з свіжих зрілих плодах, доступні людині після розморожування", - йдеться в звіті фахівців.

Варто враховувати і той факт, що зазвичай для заморозки відбирають овочі і фрукти, зібрані в момент максимальної зрілості. Значить, в них максимальну кількість поживних речовин. У свою чергу, для продажу в магазинах і на ринках відбирають незрілі плоди. Це гарантує їх зберігання.

Детальніше: Свіжі овочі та фрукти не так вже хороші, показав аналіз

Збільшення тривалості сну корисно для серця

Збільшення тривалості сну корисно для серця

Останні дослідження, проведені кейптаунського університетом, сконцентрувалися на кардіометаболічного ризик і вплив сну. Був проведений аналіз семи наукових робіт, присвячених тривалого сну. Виявилося, якщо люди недосипали, то значне збільшення тривалості сну однозначно позитивно позначалося на обмінних процесах і стан серця.

В цілому наукові роботи включали дані 138 дорослих (кілька груп): люди, які не мали проблем зі здоров'ям; люди, які були здоровими, але спали мало; особи, які мали зайву вагу і мало спали; люди, які мали брак сну і при цьому гіпертонію. Їх режим сну змінювався терміном від 3 до 6 тижнів. В цілому тривалість сну збільшувалася на 21-177 хвилин.

Детальніше: Збільшення тривалості сну корисно для серця

Відкриття: БАДи, що містять вітамін D, рятують від смерті

Відкриття: БАДи, що містять вітамін D, рятують від смерті

Як показали дослідження, ці добавки знижують рівень смертності внаслідок онкологічних захворювань. Вчені вважають, що раковим пацієнтам критично важливо підтримувати нормальний рівень вітаміну D. Статистика говорить: у ракових хворих нерідко відзначається дефіцит цього вітаміну. І для жителів північних, несонячних країн це особливо актуально, адже вітамін виробляється на сонці. При цьому не всі можуть похвалитися великою кількістю в раціоні печінки, яєць і жирної риби - джерел вітаміну D.

На щастя, дефіцит вітаміну D можна заповнити за допомогою регулярного прийому БАДів. Вчені підрахували: щоденний прийом цих добавок протягом трьох років знижує ризик смерті від будь-якого типу раку на 13%. А комбінація вітаміну D і статинів (зменшують концентрацію холестерину) скорочує ризик смертності від раку простати на 40%.

Детальніше: Відкриття: БАДи, що містять вітамін D, рятують від смерті

Золото зробить редагування генома більш простим завданням

Золото зробить редагування генома більш простим завданням

Центр ракових досліджень Фреда Хатчінсона, підвищив ефективність системи редагування генома CRISPR. За допомогою нововведень вчені змогли виправити спадковий дефект в гені гемоглобіну і захистити клітини від ВІЛ.

Система CRISPR складається з "молекули-гіда", Яка шукає місце втручання, і ферменту, розрізає в цьому місці молекулу ДНК для редагування. Незважаючи на працездатність системи, у неї є слабке місце - CRISPR не так просто потрапити всередину клітин. Раніше для полегшення проникнення застосовували вірус і навіть електричний струм. Але фахівці знайшли простіший і безпечний спосіб - наночастинки золота.

Детальніше: Золото зробить редагування генома більш простим завданням