МОЗ випустив рекомендації по боротьбі зі стресом

МОЗ випустив рекомендації по боротьбі зі стресом

Як передає Bolezni.Net.Ua, експерти впевнені, що можна навчити тому, як долати стрес і підвищувати стресостійкість. Якщо не займатися цим питанням, можливий розвиток гіпертонії, ішемічної хвороби серця, астми, виразкової хвороби. В даному питанні допоможуть заняття релаксацією, аутотренінгом, йогою і регулярний відпочинок, бажано на природі. Отже, експерти рекомендують для подолання стресу висипатися, щодня відводити небагато часу для релаксації і чергувати періоди інтенсивної роботи з повноцінним відпочинком.

Знизити рівень емоційної напруги дозволяє фізичне навантаження. Фахівці радять займатися водними видами спорту. Вони особливо ефективні, з цієї точки зору. Спиртне, тютюн, в свою чергу, не допомагають, зате підривають здоров'я. Що стосується харчування, для підтримки психіки не варто їсти на ходу, а самі прийоми їжі повинні бути часом відпочинку.

Детальніше: МОЗ випустив рекомендації по боротьбі зі стресом

МОЗ випустив рекомендації по боротьбі зі стресом

МОЗ випустив рекомендації по боротьбі зі стресом

Як передає Bolezni.Net.Ua, експерти впевнені, що можна навчити тому, як долати стрес і підвищувати стресостійкість. Якщо не займатися цим питанням, можливий розвиток гіпертонії, ішемічної хвороби серця, астми, виразкової хвороби. В даному питанні допоможуть заняття релаксацією, аутотренінгом, йогою і регулярний відпочинок, бажано на природі. Отже, експерти рекомендують для подолання стресу висипатися, щодня відводити небагато часу для релаксації і чергувати періоди інтенсивної роботи з повноцінним відпочинком.

Знизити рівень емоційної напруги дозволяє фізичне навантаження. Фахівці радять займатися водними видами спорту. Вони особливо ефективні, з цієї точки зору. Спиртне, тютюн, в свою чергу, не допомагають, зате підривають здоров'я. Що стосується харчування, для підтримки психіки не варто їсти на ходу, а самі прийоми їжі повинні бути часом відпочинку.

Детальніше: МОЗ випустив рекомендації по боротьбі зі стресом

Унікальне боді, населене бактеріями, усуває запах поту

Унікальне боді, населене бактеріями, усуває запах поту

"Пробиотическое білизна" - нова розробка, яка дозволяє усувати неприємний запах від тіла. Як передає Bolezni.Net.Ua, це боді з довгими рукавами, яке максимально щільно облягає тіло. Тканина боді містить живі пробіотичні бактерії, коригувальні мікрофлору людського тіла і перешкоджають виникненню неприємного запаху.

За словами розробників, завдяки їх боді, повністю відпаде необхідність у використанні дезодорантів. Також "оздоровлення" мікрофлори шкіри дозволить зміцнити імунну захист. Нагадаємо: сам піт не має запаху. Неприємний запах з'являється в результаті життєдіяльності бактерій, що живуть на шкірі. Вчені вирішити цю проблему хочуть, змінивши склад бактерій, що мешкають на шкірі.

Розробник костюма Розі Бродхед працювала спільно з мікробіологом Крісом Каллевартом з Гентського університету. Він запропонував використовувати для болю пробіотичні бактерії, що живуть на шкірі. Вчені заявляють: розробка перспективна для виробництва спортивного одягу. Бактерії в боді витримують прання, якщо температура води не перевищує 30 градусів Цельсія.

Кидати курити потрібно в будь-якому віці, кажуть вчені

Кидати курити потрібно в будь-якому віці, кажуть вчені

Університет Вандербільта встановив: ризик розвитку серцево-судинних захворювань можливо знизити майже на 40%, навіть якщо людина курив протягом двадцяти років. Тобто ніколи не пізно кидати курити. Цей висновок вчені зробили за підсумками дослідження, яке тривало з 1954-го по 2014-й рік і торкнулося приблизно 9000 чоловік.

Отже, ризик появи хвороб серця знижувався на 39% протягом п'яти років після відмови від сигарет. Правда, якщо мова йде про курців з великим стажем, потрібно утримуватися від сигарет протягом кількох десятиліть (до 25 років), щоб зменшити ризики захворювань до того рівня, який спостерігається у ніколи не палили.

До речі, з серцево-судинними захворюваннями пов'язано і поширення ресторанів фастфуду. Кардіологи виявили цей зв'язок за підсумками аналізу даних жителів Нового Південного Уельсу. Так, на кожне нове заклад швидкого харчування реєструється по чотири нових випадки інфаркту в рік.

Доведено: гранатовий сік показаний вагітним жінкам

Доведено: гранатовий сік показаний вагітним жінкам

Як зазначає Bolezni.Net.Ua , якщо жінка під час вагітності регулярно п'є гранатовий сік, то це позитивно позначиться на розвитку мозку її дитини, з точки зору внутрішньоутробного обмеження зростання. Це відхилення характеризується збереженням термінів внутрішньоутробного розвитку, але плід має розмір менше, ніж передбачалося. При народженні діти в цей синдром важать менше 2,5 кілограма.

Часто це викликано проблемами з плацентою, через яку плід отримує кисень і поживні речовини. Сам процес народження може ще сильніше зменшити приплив крові або кисню, в тому числі, до мозку дитини. У крайніх випадках це призводить до гіпоксично-ішемічного ураження нервових клітин і смерті.

Детальніше: Доведено: гранатовий сік показаний вагітним жінкам

Дослідники представили новий метод лікування важких недуг

Дослідники представили новий метод лікування важких недуг

Кінанскій дослідний центр біомедичних наук, передає Medical Express, знайшов новий підхід в лікуванні аутоімунних захворювань, включаючи артрит. Зазвичай терапія таких недуг фокусується на придушенні імунної відповіді, що викликає ураження тканин тіла господаря. Тепер же вчені пропонують сконцентрувати увагу на запальному антитілі Ter119. Воно прицільно впливає на червоні кров'яні клітини.

Завдяки цьому Ter119 є аналогом терапії, яка вже існує для пацієнтів з імунною тромбоцитопенической пурпурой. Це порушення згортання крові, при якому імунна система руйнує тромбоцити. Зазвичай захворювання лікують засобом, відомим як імуноглобулін людини антирезус RhO (D).

Детальніше: Дослідники представили новий метод лікування важких недуг

Домашні справи на кшталт збирання можуть знизити ризик передчасної смерті

Домашні справи на кшталт збирання можуть знизити ризик передчасної смерті

Як зазначає The Daily Mail, 5 хвилин помірної активності (миття підлоги, наприклад) в щоденному режимі знижують ризик смерті в найближчі 6 років. Позитивний ефект, втім, можна спостерігати і після години миття посуду або приготування їжі. Чим більше активності, тим нижче ризик.

Вчені Норвезької школи спортивних наук впевнені: працює активність будь-якої інтенсивності. Вони оцінили вісім досліджень, присвячених цій темі і включали дані 36000 осіб. Всім учасникам досліджень було мінімум 40 років, і вони носили натільні трекери, які відстежують рівень фізичної активності. Добровольців розбили на чотири групи за рівнем активності. Спостереження тривали майже 6 років.

Детальніше: Домашні справи на кшталт збирання можуть знизити ризик передчасної смерті

Антибіотики однозначно пов'язані з раком кишечника, показало дослідження

Антибіотики однозначно пов'язані з раком кишечника, показало дослідження'язані з раком кишечника, показало дослідження'язані з раком кишечника, показало дослідження

Антибактеріальні препарати для перорального прийому підвищують ризик розвитку раку кишечника. Вченим давно було відомо, що антибіотичні засоби негативно відбиваються на мікрофлорі кишечника. І підрив балансу шкідливих і корисних бактерій може привести до розвитку раку.

Фахівці виявили цей зв'язок, проаналізувавши дані за 1989-2012 роки та на 11,3 мільйона чоловік. Виявилося, антибіотики застосовували приблизно 70% пацієнтів, у яких пізніше були діагностовані злоякісні пухлини кишечника. У групі без злоякісних новоутворень антибіотики брали 68,5%. Найсильніша зв'язок антибіотиків і раку була виявлена ​​у пацієнтів, які отримували антибактеріальні препарати за 10 років до діагностування раку.

Детальніше: Антибіотики однозначно пов'язані з раком кишечника, показало дослідження

Фісташки допоможуть контролювати вагу, довів експеримент

Фісташки допоможуть контролювати вагу, довів експеримент

На думку дієтологів з Британії, якщо стоїть завдання знизити вагу, в раціон необхідно додати фісташки. Фісташки мають замінити стандартні продукти для перекусів. Як показали експерименти, фісташки дозволили знизити калорійність денного раціону на 20%.

Заміна десертів фісташками вилилася за півроку в скорочення об'єму талії майже на 2 сантиметри (приблизно на один розмір одягу). І це без зміни решти раціону і рівня фізичної активності. Фісташки ідеально підходять для перекусів завдяки своїм складом. Вони багаті на корисні жирами, клітковиною і білком.

Детальніше: Фісташки допоможуть контролювати вагу, довів експеримент

Вітаміни групи В загрожують розвитком раку, попереджають медики

Вітаміни групи В загрожують розвитком раку, попереджають медики

Прийнято вважати, що водорозчинні вітаміни начебто С і групи В виводяться в разі профіциту з сечею без шкоди для здоров'я. Однак, передає Bolezni.Net.Ua з посиланням на відкриття Інституту харчування при Університетській клініці Шлезвіг-Гольштейн, все не так просто. Є підстави вважати, що можна перевищити безпечний рівень В6, В9 і В12. І це несе зростання ризику розвитку раку легенів.

Експерти проаналізували дані, що стосувалися профіциту В12 в крові і ризику розвитку раку легенів. Виявилося, чим вище був рівень вітаміну В12, тим вище ризик розвитку раку легенів. Генетичний аналіз також показав, що певні варіації генів підвищують рівень B12 в крові. І люди, які є носіями цих варіацій, частіше хворіють на рак легенів.

Детальніше: Вітаміни групи В загрожують розвитком раку, попереджають медики