Достовірний факт

Некурящі пари оцінюють своє статеве життя на 8,7 бала, а курящі на 5,2.

Цільнозернові продукти визнані виключно корисними для серця

Цільнозернові продукти визнані виключно корисними для серця

Асоціація дієтології Британії склала список продуктів, найбільш корисних для серця людини. як зазначає Вірго, на першому місці в списку опинилися цільнозернові продукти (каша, макаронні вироби з цільнозерновий борошна), житній хліб і коричневий рис. Ці продукти знижують ризик смерті від серцево-судинних захворювань на 9%.

Далі позицію зайняли бобові, багаті клітковиною. Вони дозволяють контролювати холестерин за рахунок зниження показників його засвоєння. Так, 130 грамів в день вистачить, щоб знизити рівень холестерину на 5%.


Решта місць зайняли фрукти і овочі - вони є цінним джерелом калію, важливого для контролю тиску - і риба - джерело жирних амінокислот, корисних для серця, калію, вітамінів B12 і B6. Споживаючи всього 4 порції риби в тиждень, можна знизити ризик настання серцевого нападу на 21%.

 

 

Лікарські рослини

дягель-лікарськийДія: Сечогінний, потогінний, відхаркувальний, шлунково-кишкова, тонізуючу, застосовується при...
живокіст-польоваДія: Шлунково-кишкова, інсектицидну, застосовується при розладах кишечника, проти комах-паразитів. ...
pustirnik   Трава пустирника Пустирник – рослина сімейства губоцвітих, яке є також багаторічним...