Достовірний факт

Ніс людини – персональна система кондиціювання. Він нагріває холодне повітря, охолоджує занадто гаряче і затримує пил або сторонні предмети.

Заколисування працює не тільки для дітей, заявляють вчені

Як зазначає The Daily Mail, щоб підвищити якість сну, дорослі можуть спробувати поспати в гамаку. Як показали дослідження, несильно заколисування дозволяє заснути швидше і краще виспатися за ніч.

Співробітники Женевського університету попросили 18 дорослих провести одну ніч в звичайному ліжку, а другу ніч - у ліжку, яка рухалася з боку в бік як гамак. Саме в розгойдувати ліжка люди засипали на 6 хвилин швидше і рідше прокидалися вночі. Про більш високій якості сну свідчило менше число мікропробуджень.


У підсумку на наступний день добровольці краще справлялися з роботою і навчанням, адже сон важливий для збереження інформації. Вчені просили запам'ятати добровольців 46 пар слів, і люди, що стали в незвичайній ліжка, могли в середньому відтворити на три слова більше.

Відповідно до теорії, при закачуванні відбувається активізація вестибулярної системи і синхронізація мозкових хвиль, які контролюють сон. Можливо, це адаптивний механізм, адже в утробі плід не знаходиться в статиці. Тому немає нічого дивного, що заколисування скорочувало кількість мікропробуджень на 35 епізодів. Завдяки закачування люди проводили більше 27% нічного сну у фазі глибокого сну (у спали на звичайному ліжку показник становив 22%).