Достовірний факт

Діти ростуть найбільш швидко навесні.

Дієтологи: щоб стримувати вагу, не обов'язково відмовлятися від солодкого

Просто слід переглянути свій погляд на солодощі, пише "медик Форум". По-перше, варто звернути увагу на чорний шоколад. Він менш калорійний в порівнянні з молочним, а також позитивно впливає на серцево-судинну систему.

Мед, хоч і не відрізняється низькою калорійність, в рази солодше цукру. Значить, обсяги його споживання нижче. До того ж, в ньому можна знайти важливі вітаміни і мінеральні речовини. За словами фахівців, мармелад відноситься до найбільш низькокалорійним десертів. А наявність у складі пектину, що працює як абсорбент, дозволяє мармеладу знижувати холестерин і виводити з організму небажані з'єднання.


Зефір теж має знижену калорійність і відрізняється високим вмістом фосфору, заліза і білка. За властивостями на зефір і мармелад також схожа пастила. Дієтологи кажуть і про натуральні цукати. У них є аскорбінова кислота, бета-каротин, токоферол. Краще десертів на основі борошна і насичених жирів халва - джерело вітамінів А, В, Е.