Достовірний факт

Кора великих півкуль мозку людини нараховує 17 мільярдів нервових клітин.

Зсув в графіку сну призводить до жахливих наслідків

Університет Дьюка, передає "медик Форум", Довів, що потрібно лягати спати і вставати в один і той же час. Якщо збити цей графік, почнуться проблеми зі здоров'ям. Підсумком недотримання гігієни сну буде ожиріння і діабет 2-го типу, а також відхилення в роботі серця.

Висновки були зроблені за підсумками спостережень за 2000 добровольців старше 50 років. Вчені відстежували режим сну і його тривалість у учасників дослідження. За словами фахівців, зазвичай враховується тільки тривалість сну. Але тепер мова зайшла і про самому режимі сну. Виявилося, фактор засипання в одне і той же час є одним з ключових.


Люди, які лягають спати і встають в різний час, мали підвищений цукор, високий тиск і в цілому були більше схильні до стресу. Вдень вони нерідко скаржилися на сонливість, зниження тонусу, депресію. Плюс, зростав ризик серцевого нападу або інсульту протягом найближчих 10 років і гальмувався обмін речовин.