Достовірний факт

Потік повітря, що виникає при чханні, рухається зі швидкістю 160 км/годину. Той же потік при кашлі розвиває швидкість в 100 км/годину.

Університет Північної Кароліни вважає: боротися з гіпертонією можна і без ліків

Університет Північної Кароліни вважає: боротися з гіпертонією можна і без ліків

як передає "Lenta", Досить змінити спосіб життя. Було проведено дослідження за участю 129 осіб з ожирінням або надлишковою вагою 40-80 років. У всіх добровольців зазначалося підвищений артеріальний тиск (130-160 на 80-90 міліметрів ртутного стовпа).

При цьому пропонувалося добровольцям змінити спосіб життя на 16 тижнів. Перша група харчувалася фруктами, овочами і знежиреними молочними продуктами. При цьому скорочувалася споживання червоного м'яса, солі і вуглеводів. Періодично були і заняття фізичними вправами. Друга група фокусувалася тільки на здорову їжу, а третя - не міняла спосіб життя.


У підсумку в першій групі добровольці значно скинули вагу, систолічний тиск знизився на 16 міліметрів, а діастолічний - на 10 міліметрів ртутного стовпа. У другій групі артеріальний тиск знизився на 11/8 міліметрів ртутного стовпа, а в третій групі - на 3/4 міліметра ртутного стовпа. Що важливо, тільки 15% добровольців з першої групи потребували ліках. У другій групі таких було 23%, а в третій ніяких змін не було.