Достовірний факт

Строк життя вії – 5 тижнів.

Авокадо визнаний одним з найбільш корисних у світі продуктів

Університет медичних наук в Ірані радить включити в раціон авокадо, якщо стоїть завдання знизити ризик розвитку діабету, передає "Hronika.info". Авокадо допомагає купірувати розвиток метаболічного синдрому (включає підвищений тиск, зайва вага, високу концентрацію цукру і "шкідливого холестерину").

Був проведений аналіз 130 раніших наукових робіт, що торкалися корисних властивостей авокадо. Виявилося, найбільш потужний ефект спостерігався відносно зниження рівня холестерину. Справа в тому, що авокадо несе з собі ліпопротеїни високої щільності ("корисний холестерин"). Вживаючи в їжу авокадо, можливо змістити співвідношення "шкідливого" і "корисного холестерину" в сторону останнього.


До того ж, регулярне споживання авокадо знижувало ризик утворення тромбів, розвитку ракових клітин, проблем зі здоров'ям серця і судин, підвищеного тиску, ожиріння, діабету. Плюс, авокадо необхідно для підтримки здоров'я очей. У ньому є лютеїн і зеаксантин - з'єднання, здатні боротися з дистрофією сітківки ока.