Достовірний факт

Людське око пристосовується до будь-якого руху тіла, але не може швидко пристосуватися до руху стороннього об'єкта. Саме тому предмети не стають «розмитими», коли ми швидко біжимо.

Потрібно всього два тижні на зміну мікрофлори кишечника

Балтійський федеральний університет імені Іммануїла Канта продемонстрував, як нетривала зміна раціону впливає на мікрофлору кишечника. Висновок однозначний: після двох тижнів збалансованого харчування склад мікроорганізмів в кишечнику відчутно змінюється.

Це довело дослідження за участю 207 осіб 18-64 років. Дієта, що пропонувалася кожному добровольцю, включала базову частину і індивідуальну. Всім учасникам дослідження запропонували скоротити споживання цукру, солі і насичених жирів, знизити споживання "порожніх калорій" (Солодка газована вода, випічка, майонез), пити достатню кількість води.


До і після дієти аналізувався склад мікрофлори кишечника (більше 600 видів бактерій). Виявилося, дієта сильно змінювала бактеріальний склад мікрофлори кишечника. І йшло на це не так багато часу. Експерти переконані: відкриття дозволить розробити ефективні індивідуальні дієти на основі даних про мікрофлору кишечника.