Достовірний факт

Ефективність водних видів спорту в спалюванні калорій ( з розрахунку за 30 хвилин занять): плавання батерфляєм = 451 ккал = подвійний чизбургер; плавання брасом, водне поло = 410 ккал = порція сирного пирога; аквааеробіка = 328 ккал = пів порції морозива; плавання на спині, підводне плавання = 287 ккал = порція капучіно; водний волейбол = 123 ккал = порція зеленого салату.

Томатний соус і звичайний кетчуп знижують ризик розвитку раку шлунка і кишечника

Це встановили співробітники Політехнічного університету Валенсії, передає ТАСС. Учених цікавило, як томати впливають на тіло людини, якщо брати їх в сирому вигляді і після термічної обробки. З'ясувалося: тушковані помідори, що додаються в соуси, набагато корисніше, адже в процесі термічної обробки вони зберігають лікопін.

Дана речовина підсилює дію пробіотиків, стимулює зростання корисних бактерій, які надають благотворну дію на мікрофлору кишечника. Лікопін - пігмент червоного кольору, у великій кількості міститься в помідорах. Це загальновизнаний антиоксидант, а, значить, рятує клітини від дії вільних радикалів (дає протиракові властивості).


Також він запобігає окисленню холестерину, знижуючи ризик розвитку атеросклерозу. Як показали спостереження, томатний соус може реально уповільнити поширення ракових клітин, так і в принципі виникнення раку шлунка і кишечника.