Достовірний факт

Ніготь великого пальця руки росте найбільше повільно, а середнього пальця найбільше швидко.

Вчені закликають тих, що худнуть не тренуватися голодними

Тенування в спортзалі

Університет Бата досліджував питання впливу режиму харчування на тренування, з точки зору зниження ваги. як передає "Рідус", Була зібрана група з 12 добровольців. Їм потрібно протягом декількох тижнів відвідувати спортзал. 

Кожна людина у випадковому порядку раз на тиждень отримував одне з трьох експериментальних призначень: після сніданку глюкозотолерантний тест через три години спокою, тест після двогодинного відпочинку і годинного тренування слідом за сніданком, тест після двогодинного відпочинку і годинного тренування натщесерце.


Сніданок для всіх добровольців полягав в пластівцях з молоком. Крім глюкозотолерантного тесту, у добровольців брали біопсію м'язової тканини. Виявилося, сніданок перед тренуванням підвищує швидкість обміну речовин і виводить зайвий цукор після тренування.