Достовірний факт

У відомого важкоатлета Василя Алєксєєва (що народ. в 1942 р.) обсяг грудної клітки досягає 153,6 см. при вазі 158,7 кг і рості 186 см. Це співвідношення й донині залишається рекордним.

Інсульти та інфаркти можуть відвідати людини, якщо він спить неадекватна кількість годин

Інсульти та інфаркти

Причому, це може бути і занадто багато, і занадто мало. Кардіологи говорять, що причина криється в прискореному старінні серця. Тобто навіть щодо молодої людини можуть відвідати серцево-судинні недуги, характерні для більш дорослих людей. 

Наприклад, людина в 40 років так само схильний до розвитку захворювань серця, як середньостатистичний 44-річний. Виходить, серце 40-річного пацієнта на 4 роки старший, ніж йому слід було б бути. Цю вікову прибавку вчені розрахували, виходячи з тривалості сну людини. 

Вони використовували дані 12755 дорослих осіб 30-74 років. Спочатку у них не фіксувалися ні серцева недостатність, ні інсульти. Учасників дослідження розбили на п'ять груп. Близько 13% спали п'ять і менше годин за ніч, 24% - шість годин, 31% - сім, 26% - вісім і приблизно 5% - десять годин і більше.

Взявши до уваги всі можливі зовнішні чинники, вчені визначили: люди, що спали на годину більше або менше 7 годин, мали серце в середньому на 4,5 роки старший, ніж потрібно. При нічному сні тривалістю в 5 годин і менш цей показник був ще вище - на 5,1 року. Найменше серці старів при тривалості сну в 7 годин на добу.