Достовірний факт

Працездатність людей, що виконують які-небудь фізичні вправи протягом дня, підвищується на 15%.

Старіння - природній процес, але його можна сповільнити, говорять вчені

starinnya virgo
І допоможе в цьому здоровий спосіб життя й грамотно складений раціон, відзначає Zee News. Експерти радять обов'язково включити в дієту йогурт. Це гарне джерело кальцію, що рятує від остеопорозу. А наявність корисних бактерій підтримує нормальну мікрофлору й здоров'я кишківника.

Риба багата жирними кислотами омега-3, що знижують ризик утворення холестеринових відкладань і ризик відхилень у серцебитті. У свою чергу, кавун може похвастатися ликопіном у складі. Це з'єднання допомагає очистити шкіру від висипань. А ще ликопін належить до антиоксидантів, і, виходить, йому під силу захистити від Уф-Ушкоджень. Чорниця теж містить антиоксиданти. Тому вона позитивно впливає на шкіру.

Апельсини - головний фрукт, що асоціюється з вітаміном С. Даний вітамін сприяє виробленню коллагена, необхідного для підтримки молодого виду шкіри. Не всі знають, але багато вітаміну С у броколі, втім як і клітковини, бета-каротину й селену. А от авокадо відповідає за підтримку рівня вологи в шкіри. З авокадо шкіра виглядає набагато молодше завдяки змісту жирної кислоти омега-9 і олеїнової кислоти.

Медичні статті завдяки:

Лікарські рослини

елеутерокок-колючийСиноніми: Дикий перець, свободноягоднік колючий, чортів кущ.Дія: тонізуючу, застосовується при фізичній...
живокіст-польоваДія: Шлунково-кишкова, інсектицидну, застосовується при розладах кишечника, проти комах-паразитів. ...
в-яз-рівниннийДія: Сечогінний, в'яжучий, «кровоочисний», кровоспинну, знеболюючу, протизапальну, ранозагоювальну,...