Достовірний факт

На нашій планеті майже півтора мільйона людей у день заражаються різними захворюваннями при відвідуванні медичних установ.

Відкриття: фізичні вправи роблять людину щасливішою

virgo sport
Вченим вже відомо, що всього година фізичних тренувань у тиждень допомагає уникнути депресії. Нове дослідження, проведене американськими фахівцями, показало: вправи не тільки допомагають впоратися з депресією й тривогою, але й суттєво підвищують рівень щастя, розповідає Newsweek.

Співробітники Мічіганського університету проаналізували дані 23 досліджень, присвячених взаємозв'язку фізичних тренувань і рівня щастя. З'ясувалося: більш 50% дуже активних людей відчували себе щасливими. Всього в 20% учасників з низьким рівнем активності відзначався високий рівень щастя. При цьому оптимальний час, що приділяється заняттям, становило від 150 до 300 хвилин в тиждень.

Спортивні досягнення допомагають заводити нові знайомства й проводити більше часу на свіжому повітрі. Усе це сприяє підвищенню рівня благополуччя. Дослідники відзначають: на щастя впливають не тільки вправи, але й рівень прибутку, робота й безліч інших причин.

Медичні статті завдяки:

Лікарські рослини

капуста-білокачаннаДія: Апетитне, що покращує травлення, шлунково-кишкова, вітамінне, проносне, сечогінний, поліпшує обмін...
валеріана-лікарськаДія: Серцево-судинні, знижує кров'яний тиск, заспокійливу, снодійну, знеболююче, протиспазматичний,...
берзой-повислаДія: Сечогінний, потогінний, жовчогінний, «кровоочисний», знеболюючу, протизапальну, ранозагоювальну,...