Достовірний факт

Вчені говорять, що чим вище рівень IQ, тим частіше люди бачать сни

Відкриття: фізичні вправи роблять людину щасливішою

virgo sport
Вченим вже відомо, що всього година фізичних тренувань у тиждень допомагає уникнути депресії. Нове дослідження, проведене американськими фахівцями, показало: вправи не тільки допомагають впоратися з депресією й тривогою, але й суттєво підвищують рівень щастя, розповідає Newsweek.

Співробітники Мічіганського університету проаналізували дані 23 досліджень, присвячених взаємозв'язку фізичних тренувань і рівня щастя. З'ясувалося: більш 50% дуже активних людей відчували себе щасливими. Всього в 20% учасників з низьким рівнем активності відзначався високий рівень щастя. При цьому оптимальний час, що приділяється заняттям, становило від 150 до 300 хвилин в тиждень.

Спортивні досягнення допомагають заводити нові знайомства й проводити більше часу на свіжому повітрі. Усе це сприяє підвищенню рівня благополуччя. Дослідники відзначають: на щастя впливають не тільки вправи, але й рівень прибутку, робота й безліч інших причин.