Достовірний факт

Причиною 5% випадків госпіталізації є побічні дії лікарських засобів.

Без здорового харчування проблеми із психікою забезпечені, говорять медики

eda i psihika virgo
Дикинський університет провів дослідження зв'язку харчування людини й психічного здоров'я. Як передає CNN, до роботи залучили 67 людей, що приймають антидепресанти й/або, що відвідували психотерапевта. На початок дослідження добровольці погано харчувалися - мало їли фруктів, овочів, клітковини, зловживали солодким, м'ясними продуктами й солоними продуктами.

Потім половину учасників перевели на новий раціон. З перевагою на оливкову олію, горіхи, соняшник, яйця, городину, фрукти, жирну рибу і яловичину. Так, через три місяці було проведене тестування добровольців. Виявилося, у людей, що сиділи на дієті, набагато покращилися показники психічного стану. В 32% симптоми депресії ослабнули настільки, що їм зняли діагноз. Для порівняння: серед тих, хто не міняв раціон, поліпшення торкнулося тільки 8%, і було воно менш вираженим.

Експерти вважають, що поліпшення настрою відбувається частково через імунну систему. Процес, викликаний травмами або загрозами, може бути запущений і при зловживанні шкідливою їжею. Тому погане харчування й провокує хронічне запалення. До того ж, живильні продукти надають мозку досить корисних речовин, необхідних для боротьби із щоденним стресом.

Медичні статті завдяки:

Лікарські рослини

елеутерокок-колючийСиноніми: Дикий перець, свободноягоднік колючий, чортів кущ.Дія: тонізуючу, застосовується при фізичній...
живокіст-польоваДія: Шлунково-кишкова, інсектицидну, застосовується при розладах кишечника, проти комах-паразитів. ...
в-яз-рівниннийДія: Сечогінний, в'яжучий, «кровоочисний», кровоспинну, знеболюючу, протизапальну, ранозагоювальну,...