Достовірний факт

Жінки гірше чоловіків орієнтуються в просторі. Паралельна парковка вдається у 82% чоловіків, у 71% – з першої спроби. У жінок результат плачевний. Тільки 22% можуть це зробити, 2/3 з них зроблять це не з першої спроби

Без здорового харчування проблеми із психікою забезпечені, говорять медики

eda i psihika virgo
Дикинський університет провів дослідження зв'язку харчування людини й психічного здоров'я. Як передає CNN, до роботи залучили 67 людей, що приймають антидепресанти й/або, що відвідували психотерапевта. На початок дослідження добровольці погано харчувалися - мало їли фруктів, овочів, клітковини, зловживали солодким, м'ясними продуктами й солоними продуктами.

Потім половину учасників перевели на новий раціон. З перевагою на оливкову олію, горіхи, соняшник, яйця, городину, фрукти, жирну рибу і яловичину. Так, через три місяці було проведене тестування добровольців. Виявилося, у людей, що сиділи на дієті, набагато покращилися показники психічного стану. В 32% симптоми депресії ослабнули настільки, що їм зняли діагноз. Для порівняння: серед тих, хто не міняв раціон, поліпшення торкнулося тільки 8%, і було воно менш вираженим.

Експерти вважають, що поліпшення настрою відбувається частково через імунну систему. Процес, викликаний травмами або загрозами, може бути запущений і при зловживанні шкідливою їжею. Тому погане харчування й провокує хронічне запалення. До того ж, живильні продукти надають мозку досить корисних речовин, необхідних для боротьби із щоденним стресом.

Медичні статті завдяки:

Лікарські рослини

капуста-білокачаннаДія: Апетитне, що покращує травлення, шлунково-кишкова, вітамінне, проносне, сечогінний, поліпшує обмін...
валеріана-лікарськаДія: Серцево-судинні, знижує кров'яний тиск, заспокійливу, снодійну, знеболююче, протиспазматичний,...
берзой-повислаДія: Сечогінний, потогінний, жовчогінний, «кровоочисний», знеболюючу, протизапальну, ранозагоювальну,...