Достовірний факт

Джеймс Елджін Гілл народився 20 травня 1987 року в Оттаві, Канада за 128 днів до терміну. Його вага становила всього 624 грама.

Якщо людина спить не в абсолютній темряві, в неї може з’явитися депресія

depressiya virgo
Як передає Zee News, будь-яке джерело світла, навіть самого тусклого, порушує роботу "внутрішнього годинника", відповідального за цикли сну та його відсутність. Тому слід зашторювати вікна й перевертати телефон екраном вниз.

Про це говорять дослідники Медичного університету Нарі. Вони зібрали 863 літніх добровольців ( середній вік - 72 року). У людей не було ніколи симптомів депресії (тривожності або стійкого відчуття суму). Учені заміряли рівень освітленості в спальнях добровольців. Виявилося, 710 людей спали в абсолютній темряві, а інші піддавалися вночі впливу світла.

При цьому добровольці вели щоденники сну й брали участь в опитуваннях, покликаних відстежити розвиток депресивних симптомів. Так, у порівнянні з людьми, що спали в абсолютно темній кімнаті, люди, що піддавалися впливу світла в обсязі більш 5 люменів, мали значно підвищений ризик розвитку депресії.