Достовірний факт

41% жінок витрачає на прийом ванної часу більше, чим на тренування.

Середземноморська дієта - ідеальний раціон для людей похилого віку

alimentosii Small

Учені з Університетського коледжу Лондона проаналізували дані 5789 людей похилого віку із Франції, Іспанії, Італії й Китаю. Дослідники встановили: Середземноморська дієта, щоприпускає вживання великої кількості фруктів, овочів, бобових і горіхів, сприяє збереженню здоров'я, пише Zee News.


Дослідження показало, що добровольці, раціон яких був найменше схожий на Середземноморську дієту, за 4 роки ставали не життєстійкими й хворіли частіше тих, чий раціон найбільше нагадував Середземноморську дієту. За словами фахівців, імовірно, Середземноморська дієта допомагає людям похилого віку бути активними, енергійними, підтримувати м'язову силу й вагу.

Раніше вчені з Ізраїлю з'ясували: Середземноморська дієта знижує ризик раку кишечнику. Зокрема, ризик зменшувався сильніше всього (на 86%) завдяки вживанню великої кількості фруктів, риби й обмеженню споживання солодких напоїв. В учасників дослідження, що дотримували кожну із трьох умов, ймовірність наявності прогресуючихпредраковихстанів кишечнику виявилася приблизно на 30% менше в порівнянні з тими, хто взагалі не дотримувався Середземноморської дієти.

Медичні статті завдяки:

Лікарські рослини

валеріана-лікарськаДія: Серцево-судинні, знижує кров'яний тиск, заспокійливу, снодійну, знеболююче, протиспазматичний,...
вороняче-око-четирхлістнийДія: Застосовується при туберкульозі легень і психічних розладах. Рослина дуже отруйна; викликає...
капуста-білокачаннаДія: Апетитне, що покращує травлення, шлунково-кишкова, вітамінне, проносне, сечогінний, поліпшує обмін...