Достовірний факт

Жменька кедрових горіхів знижує апетит на 29%.

Щоб схуднути, потрібно їсти горіхи, стверджують експерти

 bcecef86

Довгий часвважалося, що людям, що бажають схуднути, не варто їсти жирні й калорійні горіхи. Однак дослідження показали, що горіхи багаті корисними жирами, білками, вітамінами й фітохімічними з'єднаннями. Тепер вчені виявили: горіхи (наприклад, мигдаль і фундук) допомагають схуднути й захищають від ожиріння, повідомляє Zee News. 

Люди, що вживали горіхи, важили менше, чим ті, хто не їв горіхи. Крім того, в любителів горіхів ризик ожиріння виявився знижений на 5%. До речі, в горіхів є й інші плюси. Приміром, вони корисні для пам'яті. А ще горіхи й арахіс рятують від передчасної смерті.



Дослідники з Університету Маастріхтаз'ясували: досить з'їдати всього 10 грамів горіхів або арахісу в день, щоб знизити ризик смерті від декількох основних її причин, включаючи рак, діабет, серцево-судинні захворювання. Арахісове масло тим же ефектом не володіє.

Медичні статті завдяки:

Лікарські рослини

будра-плющевиднаяОпис: багаторічна рослина висотою до 60 см з сланкими стеблами і підводяться квітучими гілками. Нижнє...
брусниця-звичайнаДія: Сечогінний, в'яжучий, антисептичний, вітамінне, застосовується при шлунково-кишкових захворюваннях,...
бузина-червонаДія: Потогінний, проносний, блювотний, протизапальний, застосовується при хворобах дихальних шляхів,...