Достовірний факт

Жінки краще за чоловіків відрізняють відтінки солодкого смаку

Неврологи попереджають: тривалий сон може бути небезпечний для мозку

Неврологи попереджають: тривалий сон може бути небезпечний для мозку

Численні дослідження не раз показували зв'язок хвороби Альцгеймера і брак сну. Як передає The Daily Mail, надлишок сну теж небезпечний. Університет Майамі встановив: люди, які сплять по 9 годин і більше, демонструють значне зниження якості пам'яті і ослаблення мовних навичок, що є ранніми ознаками деменції.

Втім, люди, що сплять менше шести годин, теж знаходяться в групі ризику. Тому слід дотримуватися золотої середини - 7-8 годин сну. За словами вчених, не виключено, що люди, які багато сплять, вже мають порушення в роботі мозку, що призводять до такого режиму відпочинку.


Вчені провели дослідження за участю 5247 добровольців 45-75 років. Спостереження передбачало оцінки режиму сну, пам'яті, мовних здібностей, швидкості реакції і сприйняття. Виявилося, 15% людей спали в середньому по дев'ять годин щоночі. І через сім років у цієї групи було виявлено зниження когнітивних здібностей за всіма параметрами.

Їх навички навчання впали на 22%, свобода володіння мовою - на 20%, пам'ять - на 13%. При цьому надлишок сну був пов'язаний з ушкодженнями мозку, відомими як гіперінтенсивного білої речовини. Ці поразки викликані зниженням припливу крові до мозку.