Достовірний факт

Організм дорослої людини складається приблизно з 20 тисяч мільярдів клітин.

Випиваючи менше солодких напоїв за день, можна скоротити ризик діабету

Випиваючи менше солодких напоїв за день, можна скоротити ризик діабету

Такі напої сприяють розвитку ожиріння, серцево-судинних захворювань, знижують чутливість до інсуліну. Як зазначає The Daily Mail, отже, збільшення споживання газованої води і 100% -х фруктових соків підвищує ризик появи діабету 2-го типу.

Експерти радять замінити солодкі напої безпечною альтернативою - водою, чаєм або кавою. Вони проаналізували рівень споживання солодких напоїв і поширеність діабету більш ніж за 20 років серед приблизно 192000 чоловік.


Дослідження показало, що збільшення загального споживання солодких напоїв всього на 4 унції (приблизно 113 грамів) в день протягом чотирирічного періоду було пов'язано з підвищенням ризику діабету на 16% в наступні чотири роки. Якщо учасники дослідження замінювали один солодкий напій в день водою, кавою або чаєм, це призводило до зниження ризику діабету на 2-10%.