Достовірний факт

На пережовування селери витрачається більше енергії, чим можна отримати із самої селери.

Випиваючи менше солодких напоїв за день, можна скоротити ризик діабету

Випиваючи менше солодких напоїв за день, можна скоротити ризик діабету

Такі напої сприяють розвитку ожиріння, серцево-судинних захворювань, знижують чутливість до інсуліну. Як зазначає The Daily Mail, отже, збільшення споживання газованої води і 100% -х фруктових соків підвищує ризик появи діабету 2-го типу.

Експерти радять замінити солодкі напої безпечною альтернативою - водою, чаєм або кавою. Вони проаналізували рівень споживання солодких напоїв і поширеність діабету більш ніж за 20 років серед приблизно 192000 чоловік.


Дослідження показало, що збільшення загального споживання солодких напоїв всього на 4 унції (приблизно 113 грамів) в день протягом чотирирічного періоду було пов'язано з підвищенням ризику діабету на 16% в наступні чотири роки. Якщо учасники дослідження замінювали один солодкий напій в день водою, кавою або чаєм, це призводило до зниження ризику діабету на 2-10%.