Достовірний факт

Жінки гірше чоловіків орієнтуються в просторі. Паралельна парковка вдається у 82% чоловіків, у 71% – з першої спроби. У жінок результат плачевний. Тільки 22% можуть це зробити, 2/3 з них зроблять це не з першої спроби

Домашні справи на кшталт збирання можуть знизити ризик передчасної смерті

Домашні справи на кшталт збирання можуть знизити ризик передчасної смерті

Як зазначає The Daily Mail, 5 хвилин помірної активності (миття підлоги, наприклад) в щоденному режимі знижують ризик смерті в найближчі 6 років. Позитивний ефект, втім, можна спостерігати і після години миття посуду або приготування їжі. Чим більше активності, тим нижче ризик.

Вчені Норвезької школи спортивних наук впевнені: працює активність будь-якої інтенсивності. Вони оцінили вісім досліджень, присвячених цій темі і включали дані 36000 осіб. Всім учасникам досліджень було мінімум 40 років, і вони носили натільні трекери, які відстежують рівень фізичної активності. Добровольців розбили на чотири групи за рівнем активності. Спостереження тривали майже 6 років.


Майже 6% померли за час спостереження. Люди, що відрізнялися навіть мінімальним рівнем активності (на 60 хвилин легкої активності і 5 хвилин помірної активності більше самої неактивній групи), на 52% рідше вмирали. Наступна група по зростанню активності мала знижений ризик на 66%. Найактивніша група мала 73% -е зниження ризику.

Статистичне плато наступало на 5 годинах легкої активності і 24 хвилинах помірної активності. Фахівці радять: 24 хвилин в день швидкої ходьби або інших форм фізичної активності помірної інтенсивності досить для зниження ризику ранньої смерті. А ось якщо людина сидить по 9,5 години в день, ризик ранньої смерті зростає більш ніж в 2 рази.