Достовірний факт

Людина – єдина жива істота на Землі, яке може плакати.

Домашні справи на кшталт збирання можуть знизити ризик передчасної смерті

Домашні справи на кшталт збирання можуть знизити ризик передчасної смерті

Як зазначає The Daily Mail, 5 хвилин помірної активності (миття підлоги, наприклад) в щоденному режимі знижують ризик смерті в найближчі 6 років. Позитивний ефект, втім, можна спостерігати і після години миття посуду або приготування їжі. Чим більше активності, тим нижче ризик.

Вчені Норвезької школи спортивних наук впевнені: працює активність будь-якої інтенсивності. Вони оцінили вісім досліджень, присвячених цій темі і включали дані 36000 осіб. Всім учасникам досліджень було мінімум 40 років, і вони носили натільні трекери, які відстежують рівень фізичної активності. Добровольців розбили на чотири групи за рівнем активності. Спостереження тривали майже 6 років.


Майже 6% померли за час спостереження. Люди, що відрізнялися навіть мінімальним рівнем активності (на 60 хвилин легкої активності і 5 хвилин помірної активності більше самої неактивній групи), на 52% рідше вмирали. Наступна група по зростанню активності мала знижений ризик на 66%. Найактивніша група мала 73% -е зниження ризику.

Статистичне плато наступало на 5 годинах легкої активності і 24 хвилинах помірної активності. Фахівці радять: 24 хвилин в день швидкої ходьби або інших форм фізичної активності помірної інтенсивності досить для зниження ризику ранньої смерті. А ось якщо людина сидить по 9,5 години в день, ризик ранньої смерті зростає більш ніж в 2 рази.