Достовірний факт

Люди, що ведуть активне статеве життя, менше страждають від стресу й депресій, не мучаються безсонням. Їхній рівень задоволеності життям набагато вище, чим у менш сексуально активних.

Певний раціон допоможе уникнути головного болю

Певний раціон допоможе уникнути головного болю

Висока температура може спровокувати головні болі у деяких людей. Але з цим можна боротися, не вдаючись до лікарських препаратів. Необхідно, щоб продукт був багатий на вітамін С. Таким продуктом, наприклад, є малина.

Медики також радять звернути увагу на калій. Його потрібно шукати в ківі, свіжих огірках, сирі і нежирному молоці. Коментує лікар-терапевт Людмила Лапа: "Якщо навіть випити жирного молока, то голова болітиме менше. До слова, не вживати їжу, в якій є жири, можна не більше двох тижнів. Справа в тому, що жир сприяє тому, щоб калій правильно засвоювався".


Ідеальний літній напій проти головного болю - айран, що містить кальцій. Можна заміняти його кефіром. Лапа доповнює: "Якщо відчуваєте, що починає боліти голова, випийте склянку води, а потім - міцний солодкий чай".